ТАЛИЯ -83-3=80!
ПОП-104-1=103
БОЧЬЕ (7 СМ НИЖЕ ПУПКА) -102-2,5=99,5
ЛЯШКА 63-1,5=61,5
медленно но верно!!!!!! ))))))))))))))))))))))))
Качаю пресс по утрам, не ем хлеб, после 6 сти не обжираюсь, но ем, кручу обруч,качаю попу
Санкт-Петербург
12 тый день... НИКАКИХ ЖЕСТКИХ ДИЕТ!
Москва
молодец,сегодня в программе здоровье показывали худеющих и рекомендации,есть нужно чаще.Я стараюсь после 8 не есть а если в 12-1 ночи захочется то я кефир и яблоки ем а то голодная не усну.И ещё я купила мяч болшой гимнастический на нём пресс хорошо качать и ноги с попой и спиной.Как свободная минута ложусь на мяч и погнали.
0
07.02.2010
Ответить
Санкт-Петербург
для пресса есть ОФИГЕННЫЙ видеоролик, я по 6 мин. в день занимаюсь, хоть там и написано по 2-3 захода , я один делаю и попу тоже ролик 8 мин. (мужик только бесячий) всего в день (передачу про худеющих смотрела, буду есть каждые 2,5 часа ))))
0
07.02.2010
Ответить
Москва
спасибо за ссылочки,буду тоже работать над собой.Удачи нам!Вперёд!
0
07.02.2010
Ответить
Орел
Все конечно прекрасно!Но бока надо мерить на 3 см. ниже пупка!это будет и бока и живот!7 см. это уже где-то в трусах!даже если ориентироваться по первой фотке!
0
07.02.2010
Ответить