Воронеж
Доброе утро, красавицы! Как прошел вчерашний день? Делитесь своими успехами и достижениями)))
У меня:
завтрак: бутеры с колбасой и сыром
обед: яичница, крисп
ужин: сыр, кефир
и еще во время позднего ужина своего ребенка съела немножко квашенной капусты.
Спорт был, скраба не получилось.
Всем желаю хорошего дня!!!
Вологда
Доброе утричко:)
утро: овсянка с черникой+кофе
обед: гороховый суп+шницель из индейки
ужин: спорт+много воды+груша+кусок форели слабой соли
Воронеж
плотненько так поужинала))) груша и кусок форели))) в целом - здоровое меню))
Воронеж
ну что, ужин не системный, конечно... но ты же ее и не придерживаешься строго))) в целом вполне неплохой ужин. а что тебе в нем не нравится?
Вологда
я думаю, что рыба, задержит выпитую мной воду, а воды вчера очень много было....обедала в общепите, а они шнягу какую-то добавляют гады....во-первых у меня живот очень болел, а во-вторых пить хотелось не в моготу просто и не потела.....ух чувствую КВ не пройду в субботу:(
Ростов-на-Дону
Привет!
Бодифлекс,
Завтрак- мюсли с молоко, сёмга в фольге 100гр.,
Обед паровые биточки 200гр., помидор 1/2огурца,1/4 болг.перца,
Ужин- 1,5 яблока,1 апельсин и 1% кефир.
Видное
Доброе утро.
Ко мне вчера вернулся аппетит :)
Утром - каша овсяная на воде, сушки, чай, в обед - куриный бульон, ужин - овощное пюре на воде и маленький кусочек отварной курицы. +600г почему-то...
Воронеж
Меню хорошее, видимо, просто вода, потерянная за время болезни. У меня тоже так было. Значит, нужна она))
Москва
Доброе утро!
завтрак пельмени,пирожное,чай
обед овощи на пару,кусочек индейки,кофе
ужин кефир,творог,яблоко
Воронеж
Даш, такое разнообразное меню и все вкусно)))) Мммм, класс! Как спорт?
Москва
ой,"спорт"хмм...почти нет его...кручу обруч,качаю пресс через день,т.к у меня выявили межпозвоночную грыжу(((по этой и еще одной причине пока со спорт клубом перерыв((
Воронеж
ойтыбожежмой!!!((( ну-ка быстро становимся здоровой девочкой!!!
Москва
Привети всем.
Завтрак: 2 блина со сгущенкой, кофе
Обед: отварной картофель, 2 шт сол.скумбрии
Ужин: кур.грудка
Вечером шейпинг
Воронеж
Женя, картошка на обед с мясом и рыбой не сочетается!!! А вот шейпинг - это круто!!
Донецк
Привет, у меня вчера было вот такое меню:
1) овсянка, хлеб с маслом и сыром, молоко;
2) макароны с сыром и грибами, пекинская капуста;
3) гречка и кефир.
Подольск
Воронеж
Отлично! Только завтрак, я думаю, тяжеловат все-таки. Не то, чтобы это недопустимо, просто, наверное, тебе самой потом не оч хотелось летать? ;))
Подольск
Самара
С возвращением!-)))Всем привет! завтрак- вареники с картошкой, кофе сладкий, обед- гороховая кашка и котлетка, ужин- кефир яблоки и мандарины
Киев
Приветик Галочка!!! Пока тебя не было снова вступила в ваши рады ( временно отсутствовала т.к.болела) но уже сегодня снова в бой с лишними кг))))))
Воронеж
я просто тоже так подумала. что тебя заставило ее есть? сало кончилось?
Москва
доброе утро))
завтрак - не помню.. Обед - макароны, Ужин - Кефир и сыр. все некогда поесть....
Новокузнецк
Привет. Завтрак - овсянка + кофе с молоком, остатки жаркого; обед - гречка с вареной колбасой, чернослив, ряженка; ужин - салат из свеклы и моркови, яблоко. На весах + 300 г.
Воронеж
Опять туда-сюда? А может, все-таки не взвешиваться каждый день, а?
Воронеж
это наедается все оч быстро, а вот в обратную сторону - труднее. но 1 кг - это уже молочи))) скоро все вернется к допраздничным параметрам)))
Воронеж
вот и я всегда задаюсь этим вопросом: почему в + идет быстро и весело, а в - так тяжкоооо?
