Параметры:
рост: 161-162
вес: 54 => 52.4
ОГ (под грудью) 75 => не измеряла
ОТ 69 => не измеряла
ОЖ (живота по пупку и бокам: самое проблемное место): 82 => не измеряла
ОБ 92 => не измеряла
ОЛ (ляжки) 51 => не измеряла
ОР 25.5 => не измеряла
завтрак: кофе с сахаром и молоком, 2 сухарика.
обед: рыбный бульон, варен.рыба, салат из помидоры/листья салата/оливковое+подсолнeчное масло, кофе с сахаром и молоком, 3 сухарика.
ужин: кефир 0%, сухофрукты ананас+папая.
ночь: макароны, кофе с сахаром и молоком.
пресс: 26+26
Свою проблему я знаю: я неправильно распределяю график принятия еды, у меня всё к вечеру..но блин, я не могу не есть вечером и к ночи. может этo из за того, что я на ГВ?!
Вес стоит уже третий день. а после сегодняшних макарон, пипец, я боюсь вставать на весы завтра. да будет мне позор!
