Доброе утро, красавицы! Рассказывайте о своих успехах! Как проходит масленничная неделя?
У меня вчера:
завтрак: блинчики со сметаной
обед: тушеное мясо, кефир, апельсин
ужин: тушеная рыба
Спорта и скраба не было. Ай-ай-ай((
Киев
Приветик! Вес 65.5(-100)
Меню:
Завтрак овсянка на воде, чай без чахара 3 конфеты
Обед суп на мясном бульоне без картошки, чай без сахара
Ужин: Рис, кофе без сахара
Спорта не было, но был скраб кофейный.
0
11.02.2010
Ответить
Воронеж
Хорошее меню, Ириш) Еще бы знать, что в суп входило, помимо мясного бульона))
0
11.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Привет. Завтрак - овсянка + кофе с молоком, пирог с ветчиной и сыром; обед - криспы, сыр, ряженка, половинка грейпфрута; ужин - кальмар тушеный на воде и чуток морской капусты. На весах сегодня - 400 г.
0
11.02.2010
Ответить
Воронеж
Если морской капусты было чуток, то простительно. Хорошее меню, Наташ. И отвес компенсирует вчерашний привес, я так понимаю? ;)
0
11.02.2010
Ответить
Новокузнецк
Да, типа компенсирует) Галь, спросить хотела - а морская капуста не относится к морепродуктам?
0
11.02.2010
Ответить
Воронеж
Наташ, по-моему, она скорее относится к овощам, ну что-то типа листовой зелени. В небольших количествах ее можно к ужину добавлять, но не увлекаться, особенно если она с уксусной заправкой.
0
11.02.2010
Ответить
Москва
Доброе утро!!!
Завтрак: кофе с молоком, глазированный сырок, йогурт "Активия", 2 тоста с сыром
Обед: котлетка куриная на пару с рисом, чай
Ужин: апельсин, чай
За 2 дня - 500 гр
0
11.02.2010
Ответить
Воронеж
Приветик, Таня) Хорошее у тебя меню и результат отличный за 2 дня, единственное - усиль ужин. Одна апельсинка - это не еда, а так, фигня. Нужно устраивать полноценный прием пищи, иначе организм взбунтуется и перестанет отдавать свои запасы.
0
11.02.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Решила дисциплинировать себя и присоединиться к вам.
завтрак: 100 гр. творога
обед: яблоко
ужин: кусочек свинины с тушеными овощами (стручковая фасоль и цветная капуста).
После 18 часов: кефир и зеленый чай с 2 ложками сгущенки.
0
11.02.2010
Ответить
Воронеж
Приветик) А ты вообще системы придерживаешься или просто рациональное питание?)
0
11.02.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Стараюсь придерживаться здорового питания. Знаю, что чай с сгущенным молоком не совсем правильно, но он положительно сказывается на лактации. Хотя это скорее психологический аспект, нежели физиологический. Нравится мне сладенький чаек, вот, видимо, это и сказывается на количестве молока)))
0
11.02.2010
Ответить
забавно))
Подольск
Привет!
Завтрак бутер с колбасой, гречка, сердечки.
Обед курица Отварная, типа окрошка : огурец, лук, яйцо в кефире.
А поужинать забыла чесс слово, опомнилась уже в 7, когда подсасывать в желудке стало.
Спорт был, скраб был.
0
11.02.2010
Ответить
Воронеж
Умница))) Значит, хорошо пообедала, если в желудке подсасывать только в 7 часов начало))) Все, кроме отсутсвия ужина, просто супер!
0
11.02.2010
Ответить
Москва
Приветик
завтрак плов,кофе
обед овощной суп,овощной салат,чай
ужин сыр,криспы,чай
блинов напекла,сегодня с утра уже наелась))
0
11.02.2010
Ответить
Воронеж
И у меня опять блинный завтрак получился)))
Вчера у тебя оч примерное меню было, продолжай так и дальше!)
0
11.02.2010
Ответить
Видное
Чего-то я толстею... еще +200г.
Завтрак - каша, сушки, чай; обед - суп куриный, пюре овощное на воде; ужин - кефир.
0
11.02.2010
Ответить
Ростов-на-Дону
Привет.
Бодифлекс
Завтрак- мюсли с молоком, 20гр свинины,20гр.сыра, зелёный чай
Обед-гавайская смесь и тут приходит муж... и приносит блины с мясом, грибами и овощами, я съела 1 блин ,желудок был полный
Ужин - зелёный чай (тот блин мне ещё мешал)
P.S. Мюсли с молоко на обед можно?
0
11.02.2010
Ответить
Самара
Привет!Очень плохо! Я вчера до вечера ела по системе , а на ужин схомякала 3 блина с молоком, а сегодня торт после обеда. Мне очень нужен большой волшебный пенделёк! -)))
0
11.02.2010
Ответить
Воронеж
Таня, ну это же просто Щастье!!!! Поздравляю! Все делаешь правильно, поэтому и результат такой необыкновенный))
0
11.02.2010
Ответить
Воронеж
Ну а чо спрашивать-то, если у меня все равно при себе нет св-ва о браке. Я в инете читала, что оно нужно.
Ты бы уж не хлеб, а крисп бы съела, раз уж совсем никак.
0
11.02.2010
Ответить