С-60. Суббота
Приветик, красавицы! Как у вас дела? Не расслабляетесь на выходных?
А я расслабляюсь...
Завтрак: сырный пирог, молоко
Обед: макароны, сыр, киви, яблоко
Ужин (понеслась душа в рай): сырный пирог, кусок курицы, киви... И запила все молоком. Бррр, тяжко до сих пор.
Спорта не было, скраб был
Дарьёна
И я блин раслабилась!Утро: пару ложек мороженого, 2 криспа с шок. пастой, сосиска, стакан молокаОбед: кусочек туш. мяса, овощное рагуУжин: 2кусочка сыра, кусочек варёной колбасы, 2 яблокаа потом с мужем несколько чипсов съела и солёные орешки!!!!!!! на весы сегодня не вставала( были у мамы), а завтра и страшно подходить к ним! девочки, закидайте меня плиз тапками для мотивации!!!!
21.02.2010
Ответить
*АНЯ* (№16)
Приветик! Вчера до 12 объедалась,поэтому на весах сегодня 58,1(+700)
До 12 овсянка+какао+бутер с паштетом и маслом+пироженка+йогурт,потом чай с 2 горячими бутербродами(очень наваристые были).Сегодня каюсь,что съела так много.
Обед сарделька с рисом и пол помидорки
Ужин 5 мандаринок(маленьких)+чай без сахара
Был скраб и крем,до спорта руки пока не доходят.Жду хула-хуп на следующей неделе.
21.02.2010
Ответить
Женя
Привет! А мой день вчера был скудненьким.
10.30Завтрак:
3 кусочка сыра 17%, 2 бутера с паштетом, кусочек горького шоколада с фундуком, чай зеленый б/сахара.
Обед:
А вот обеда не было, вместо него поход по магазинам за продуктами.
18.30 Ужин (т.к. домой вернулась только 18.10)
7 крисп с творожным сыром тонким слоем, 7 черносливин, чай зеленый б/сахара.
Самое обидное, весы сегодня утром показали +300гр.! Откуда скажите они появились!?
21.02.2010
Ответить
Лемма
да...и я вчера на ужин согрешила :) вот такую вещь сделала http://www.babyblog.ru/com/cookingbook/591235 и не смогла устоять :) очень уж вкусно...
21.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Привет)
Завтрак - овсянка + кофе с молоком, груша;
Обед - свекольный маринад доела, кусочек сыра, отварная рыбка, сок;
Ужин - гречка, чернослив.
На весах сегодня + 100 г.
21.02.2010
Ответить
ЛетНяя
Что такое свекольный маринад? Я все читала-читала, но вот только решила спросить ;)
21.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Ну типа заготовка на зиму - свекла с лучком законсервированные.
21.02.2010
Ответить
Настя
привет всем.
У меня сегодня на завтрак была каша рисовая на молоке и куча печенюшек с маслом
На обед я съела салат, в составе которого было: шпинат, китайский салат, креветки, немного сыра тертого альтермани, и заправила это чайной ложкой майонеза - обедала до 14 часов, по-этому вроде все разрешенное было
на ужин сделала запеканку: перемешала творог с тертым яблоком и запекла. Получилось вкуснее и сочнеее, нежели если б я это ела сырым.
Плюс сегодня сварила мыло с кофе молотым, получилась скрабовая плитка, и наконец-то я поскрабилась. Спортом еще не занимаюсь - во-первых сегодня только второй день худую и тяжело все сразу соблюдать, а во вторых у меня монстрики сегодня самые текущие, планирую заняться пилатесом со среды
20.02.2010
Ответить
ЛетНяя
Меню отличное, втягивайся постепенно, никто и не заставляет все сразу внедрять в свою жизнь. Главное - самой получать от всего удовольствие)
21.02.2010
Ответить
Настя
удовольствия масса, сделала на бумаге график с неделями и кривой веса, буду взвешиваться строго 1 раз по пятницам, так советуют все диетологи
21.02.2010
Ответить
Наталья
Привет! Ну и хорошо! Худеть надо без фанатизма:)
Я сегодня не расслаблялась, завтра буду...подруга в гости приедет.
Завтрак картошка жареная, творожок сладкий.
Обед винегрет.
Ужин хлебцы, сыр кефир.
Усё:)
20.02.2010
Ответить