Подскажите, что сделать, что есть не хотелось. Я уже не могу так! Все время что-то жую, не могу остановиться. За месяц не только не похудела, а набрала больше 5кг. Помогите!
Брюссель
а почему кушаешь всегда? от нечего делать или реально кушать хочешь?
0
22.02.2010
Ответить
Ангарск
да не скажу, что есть особо хочется, просто мужу и сыну приготовлю и сама за компанию
0
22.02.2010
Ответить
Брюссель
так готовь себе отдельно,я так уже привыкла,а когда кушать готовлю то горячий чай пью чтоб слюни не текли.
а муж обрадуется ему больше еды достанется :)
0
23.02.2010
Ответить
Ангарск
и так стараюсь готовить себе отдельно, просто по привычке готовлю на всех, а потом жалко когда остается, а муж два дня подряд обно и тоже не любит есть
0
23.02.2010
Ответить
Москва
Ешьте яблоки, их много не съешь. Огурцы лучше, конечно, но не сезон.
0
22.02.2010
Ответить
Москва
Не, я серьезно. Мне во время беременности тоже все время хотелось кушать. Вот я и ела огурцы в немерянных количествах, просто ими быстро желудок наполняется и есть не хочется. Или можно еще воду пить. Хуже, если голод не физический, а психологический. Тогда действительно, надо себя чем-то плотно занять.
0
22.02.2010
Ответить
Ангарск
вот-вот, я вроде не голодная, если куда-то по делам уезжаю из дома, то мало ем, а вот дома с двумя детьми все время что-то жую. Уже боюсь что-то покупать, но мужа ведь голодным не оставлю? приходится готовить, а он у меня только картошку и мясо воспринимает, остальное не еда, а закуска. вот и креплюсь изо всех сил, чтобы не объедаться, но даже если специально для себя приготовлю, то все равно что-нибудь запретное да съем
0
22.02.2010
Ответить
Москва
каждый раз, когда захотите что-то съесть - пейте очень теплую воду, теплее температуры тела, но не горячую. Выпейте стакан залпом и подождите минут 5 - придет насыщение, как проголодаетесь - снова стакан воды. Я так себя обманываю после 6 вечера, когда кормлю мужа. Нанюхаюсь, кушать очень охота становится - я воды наглушусь и довольная хожу.
0
22.02.2010
Ответить
Ангарск
знаю этот способ, но что-то забываю, а вспоминаю только когда уже съем что-нибудь. напоминалку что ли на холодильник большинми буквами написать "НЕ ЖРАТЬ"
0
22.02.2010
Ответить
Москва
напоминалка не поможет, я вон себе график роста и веса нарисовала и рисую кривую, мне нравится смотреть как вниз кривая ползет и мне например уже будет обидно, если она поползет снова вверх
0
22.02.2010
Ответить
Набережные Челны
сфотографируйся в купальнике или без :)) и повесь фотографию 15х20 (или больше) на ХОЛОДИЛЬНИК!!! должно помочь :)))
если чесно, у самой такие же проблемы... как только есть меньше начинаю - молока ребенку не хватает... так что пока терплю..-жру :(((
0
22.02.2010
Ответить
Ангарск
а я не кормлю, поэтому в принципе ограничений нету, но силы воли не хватает. а фото я стесняюсь свое повесить...
0
22.02.2010
Ответить
Набережные Челны
так именно ЭТО ФОТО и будет на вас действовать! если живете не отдельно, то думаю можно найти в Инете фотку поужаснее :((( и повесить ее на холодильник, как предостережение от переедания !!!
а еще действует отвлекающе - какое-нибудь занятие. например, вышивкой займитесь - руки обе будут заняты.
0
22.02.2010
Ответить
Ангарск
ну если не мое фото, то можно, а вот вышивкой не получится заняться. с двумя детьми и мужем, противником рукоделья. я вяжу немного, скорлько времени хватает
0
22.02.2010
Ответить
