Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 46
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Приветик!!!! Вес 66.0(+100) сама виновата
Меню
Завтрак: омлет +чай без сахара с булочкой
Обед суп без картошки
Ужин гречка
...в 20.00 сосиска
жор напал не смогла удержаться
Кофейный скраб
Евгения
Мой отчетик за вчерашний день. Весы показывают чуть меньше 69, это хорошо!
Вчера ела:
9-00 - творог с клубникой
11-00 - картоф.пюре с оладьями из печени
15-00 острый салат из капусты и оладьи из печени
18-00 2 позы и легкий салат из капусты с помидорами и луком с оливк.маслом.
Усе!
24.02.2010
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Иришка - это КД еще поди действуют. Сейчас как закончятся и попрет процесс снижения.
Я сегодня не взвешивалась. Вчера опять приболела, но хорошо без температуры, лечусь, очень много пью смородинового наварчика, вчера весь день ела гречечку запаренную, яблочко вечерком. Жор прошел, веду себя очень хорошо!!!!!!!!!!!!!!! Завтра взвешаюсь.
23.02.2010
Ответить
Olecya
а у меня сегодня вроде лучше =)
утром хотела гречку поесть так и ложки не запихнула :)
и так утро : котлета на пару + салат из свеклы тертой
обед: не была дома гуляла так что пропустила
ужин: 3 сухарика намазынные свеклой тертой
ни спорта ни чего из этого.... болею ...кашель и насморк
вес без изменений
23.02.2010
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Давай выздоравливай!!!!!!!!!!! С таким меню поди сразу кг потеряла.
23.02.2010
Ответить
Olecya
а я не взвешиваюсь каждый день :)
а сегодня уже выздоровила мне пыписали какие то витамины я одурела уже :) пирог сделала, торт из мяса, и только суп для меня =-) с ребенком гоняю :) какие то экстази подкинули :)
23.02.2010
Ответить
Olecya
davitomon
но такой как все дали на интернете не нашла :)
чудо витаминки :) вчера муж поехалв ночьную аптеку так как мне надо были таблетки от температуры и за одно это ЧУДО взял =-)
23.02.2010
Ответить
Аня
70.2 (- 400 гр)
Всё. У меня нету сил. Просто не буду есть вечером и всё!! Надоело мне худеть=(
23.02.2010
Ответить
Светлана
Да ты перестань себя мучить! Просто ешь по чуть-чуть 5-6 раз в день, налегай на овощи и фрукты, пей больше простой воды и двигайся, двигайся, двигайся.
Когда худеешь, тогда жор нападает (особенность нашего подсознания). А когда просто меняешь стиль жизни, мотивируя себя поздоровлением/постройнением/похорошением/долголетием - то тут подсознание пасует.
Взяла за правило есть кашки (на воде), вареное/пареное/из-под гриля, салатики (без майонеза), разнообразно (!) и с удовольствием (!) - и дело в шляпе.
Я вот лакомлюсь финиками/зефиром/мармеладом/пастилой/вафельками на завтрак - и все окей. Главное - когда не запрещаешь, то и не особо хочется. А захотела - съела чуть-чуть с утра, душу отвела, и спокойно наслаждаешься жизнью дальше.
23.02.2010
Ответить
Аня
так в том то и дело, что я на диетах не сижу практически. Пару раз всего. Считала калории всё время. Надоело... У меня сейчас и состояние душевное такое, что ничего не хочеться=(
23.02.2010
Ответить
Светлана
Не, я упертая. Через не хочу буду делать - и калории считать, и "бодифлекс" делать, и обруч крутить. Потому как своих усилий и своего времени жалко. Да и нравится мне уже такая жизнь.
23.02.2010
Ответить
Юлия
приветик! Вес 84,0(-500)
Завтрак йогурт активиа, обед яблоко+банан, ужин 2 банана + 4 мандарина
23.02.2010
Ответить
Юлия
Отчеты читала каждый день и завидовала вашим отвесикам,но сама не писала ,потому что было стыдно писать,что я поправляюсь,спортом не занималась.Сегодня встала на весы 71.7.Опять буду худеть.
23.02.2010
Ответить
Elena
Приветики всем!
Отвес -100 грамм...но в след раз взвешиваться буду через недельку...
Завтрака...не было(на работе завал)
Обед: четыре ложки...оливье
Ужин: травянной чай с сухофруктами и ...немножко фиников)))
Кофейный скраб
ВЕСНА СКОРООООООО!!!Вес быстро растает, не сомневайтесь)))
Ужин: травянной чай с сухофруктами и ...немножко фиников)))
Кофейный скраб
ВЕСНА СКОРООООООО!!!Вес быстро растает, не сомневайтесь)))
23.02.2010
Ответить
Анна
УРА!!!!!!!!УРА!!!!!!!!!!УРА!!!!!!!!!!!!Встаю сегодня на весы,а там -1кг,как я этого ждала
.Девочки, спасибо ВАМ большое за поддержку,ведь могла и сорваться
Завтрак-мороженое,яблоко,зеленый чай
Обед-гавайская смесь,крисп,чай,грейпфрут
Ужин -творог,апельсин,зеленый чай.
.Девочки, спасибо ВАМ большое за поддержку,ведь могла и сорватьсяЗавтрак-мороженое,яблоко,зеленый чай
Обед-гавайская смесь,крисп,чай,грейпфрут
Ужин -творог,апельсин,зеленый чай.
23.02.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.