Приветик!!!! Вес 66.0(+100) сама виновата
Меню
Завтрак: омлет +чай без сахара с булочкой
Обед суп без картошки
Ужин гречка
...в 20.00 сосиска
жор напал не смогла удержаться
Кофейный скраб
Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 46
70.2 (- 400 гр)
Всё. У меня нету сил. Просто не буду есть вечером и всё!! Надоело мне худеть=(
0
23.02.2010
Ответить
Казань
Да ты перестань себя мучить! Просто ешь по чуть-чуть 5-6 раз в день, налегай на овощи и фрукты, пей больше простой воды и двигайся, двигайся, двигайся.
Когда худеешь, тогда жор нападает (особенность нашего подсознания). А когда просто меняешь стиль жизни, мотивируя себя поздоровлением/постройнением/похорошением/долголетием - то тут подсознание пасует.
Взяла за правило есть кашки (на воде), вареное/пареное/из-под гриля, салатики (без майонеза), разнообразно (!) и с удовольствием (!) - и дело в шляпе.
Я вот лакомлюсь финиками/зефиром/мармеладом/пастилой/вафельками на завтрак - и все окей. Главное - когда не запрещаешь, то и не особо хочется. А захотела - съела чуть-чуть с утра, душу отвела, и спокойно наслаждаешься жизнью дальше.
0
23.02.2010
Ответить
так в том то и дело, что я на диетах не сижу практически. Пару раз всего. Считала калории всё время. Надоело... У меня сейчас и состояние душевное такое, что ничего не хочеться=(
0
23.02.2010
Ответить
Казань
Не, я упертая. Через не хочу буду делать - и калории считать, и "бодифлекс" делать, и обруч крутить. Потому как своих усилий и своего времени жалко. Да и нравится мне уже такая жизнь.
0
23.02.2010
Ответить
Казань
А я мотиваций штук 10 написала и каждое утро их читаю для усиления желаний.
0
23.02.2010
Ответить
да мотивации то у меня хватает. Просто нет настроения. Вроде немного уже успокоилась. Завтра начну каллории считать.
0
23.02.2010
Ответить
Новосибирск
Правильно Анютка передохни, а там опять созреешь.
0
23.02.2010
Ответить
Брюссель
а у меня сегодня вроде лучше =)
утром хотела гречку поесть так и ложки не запихнула :)
и так утро : котлета на пару + салат из свеклы тертой
обед: не была дома гуляла так что пропустила
ужин: 3 сухарика намазынные свеклой тертой
ни спорта ни чего из этого.... болею ...кашель и насморк
вес без изменений
0
23.02.2010
Ответить
Новосибирск
Давай выздоравливай!!!!!!!!!!! С таким меню поди сразу кг потеряла.
0
23.02.2010
Ответить
Брюссель
а я не взвешиваюсь каждый день :)
а сегодня уже выздоровила мне пыписали какие то витамины я одурела уже :) пирог сделала, торт из мяса, и только суп для меня =-) с ребенком гоняю :) какие то экстази подкинули :)
0
23.02.2010
Ответить
Брюссель
davitomon
но такой как все дали на интернете не нашла :)
чудо витаминки :) вчера муж поехалв ночьную аптеку так как мне надо были таблетки от температуры и за одно это ЧУДО взял =-)
0
23.02.2010
Ответить
Идель
Из-за одной сосиски вес не увеличиться, может ещё что-то было?
У меня вес встал 65.100, как и вчера. Сегодня устраиваю кефирный день, иначе на подведении итогов совсем маленький отвес будет.
Вчерашнее меню: чай для похудения
, салат овощной
, яичко, яблоки, кофе, сыр.
Из спорта только хх 20 мин.Сегодня машину сделают, поеду наконец в бассейн.
0
23.02.2010
Ответить
Новосибирск
Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Хвалю и горжусь тобой, умничка!!!!!!!!!!
0
23.02.2010
Ответить
Воскресенск
УРА!!!!!!!!УРА!!!!!!!!!!УРА!!!!!!!!!!!!Встаю сегодня на весы,а там -1кг,как я этого ждала
.Девочки, спасибо ВАМ большое за поддержку,ведь могла и сорваться
Завтрак-мороженое,яблоко,зеленый чай
Обед-гавайская смесь,крисп,чай,грейпфрут
Ужин -творог,апельсин,зеленый чай.
0
23.02.2010
Ответить
Новосибирск
Иришка - это КД еще поди действуют. Сейчас как закончятся и попрет процесс снижения.
Я сегодня не взвешивалась. Вчера опять приболела, но хорошо без температуры, лечусь, очень много пью смородинового наварчика, вчера весь день ела гречечку запаренную, яблочко вечерком. Жор прошел, веду себя очень хорошо!!!!!!!!!!!!!!! Завтра взвешаюсь.
0
23.02.2010
Ответить
Киев
Приветики всем!
Отвес -100 грамм...но в след раз взвешиваться буду через недельку...
Завтрака...не было(на работе завал)
Обед: четыре ложки...оливье
Ужин: травянной чай с сухофруктами и ...немножко фиников)))
Кофейный скраб
ВЕСНА СКОРООООООО!!!Вес быстро растает, не сомневайтесь)))
0
23.02.2010
Ответить
Ангарск
Мой отчетик за вчерашний день. Весы показывают чуть меньше 69, это хорошо!
Вчера ела:
9-00 - творог с клубникой
11-00 - картоф.пюре с оладьями из печени
15-00 острый салат из капусты и оладьи из печени
18-00 2 позы и легкий салат из капусты с помидорами и луком с оливк.маслом.
Усе!
0
24.02.2010
Ответить
Воскресенск
приветик! Вес 84,0(-500)
Завтрак йогурт активиа, обед яблоко+банан, ужин 2 банана + 4 мандарина
0
23.02.2010
Ответить
Оренбург
Ой,девочки,как я ждала эти праздники.После новогодних застольев села на диету и заряклась,что до 23 февраля никаких гулянок и обжираловок.Пошла на фитнес.Но вчера 22 числа я оторвалась.Утро началось с конфет,обед пельмешки,а вечером шашлык и водочка.Но я ни о чём не жалею,ведь уже сегодя опять небольшие ограничения,а завтра опять всё по строгому.Не зря же я всю неделю прожила в фитнес зале.Со среды по пятнмцу опять буду ошиваться там,а в субботу в ресторан.Вот такие вот дела.
0
23.02.2010
Ответить
Баден-Баден
Приветик!
Вес: 77,7 (-300)
спортом не занимаюсь болею ещё, но так хочется!
0
23.02.2010
Ответить
Москва
Отчеты читала каждый день и завидовала вашим отвесикам,но сама не писала ,потому что было стыдно писать,что я поправляюсь,спортом не занималась.Сегодня встала на весы 71.7.Опять буду худеть.
0
23.02.2010
Ответить
Шатура
Вес 58 000 (+ 500). День рождение продолжается (((((((. Пора брать себя в руки!
0
23.02.2010
Ответить
