Воронеж
Доброе утро, девочки! Как прошел вчерашний день?
У меня:
завтрак: овсяная каша
обед: тушеная рыба, кефир
ужин: тушеная курица
Спорт был, скраб тоже был.
Всем желаю позитивного и продуктивного дня, и не забывайте отчитываться про изменение веса за неделю в следующем посте))
Кембридж
Что-то я сегодня припозднилась..
Завтрак: криспы,кофе с молоком,печенье.
перекус до12- 50 грамм шоколада
обед: курица
ужин-ужин пропустила,дочка спала но в 18.30 съела 2 маленьких йогурта, не системных..
У меня есть еще вопросик, а сок 100%можно в обед пить?Как я понимаю на ужин уже нельзя.
Завтра я не буду отчитываться, сегодня ем все подряд..очень жаль что уже срываюсь..просто дочка всю ночь и весь день на груди + бесконечные капризы..настроение на нуле,я весь день что-то ем-заедаю "горе",еще и на улице дождь с утра..
Короче одни жалобы с моей стороны:-)
Почему же так тяжело дается мне эта диета..думала легче будет..постоянно хочется есть
Воронеж
На этапе привыкания тяжело, а дальше проще пойдет. Ты главное в основные приемы пищи ешь плотнее, сытнее, тогда не захочется больше ничем перекусывать. Сок разрешается на обед свежеыжатый, а это не совсем то же самое, что 100%. Короче, из пакетов нельзя.
Кембридж
Спасибо за советы,поддержку!Буду стараться!А про сок учту,значит и его тока до 12 можно
Брюссель
Приветик
25.02.2010
Какой ужас !
Утро: Овсянка,яблоко
Обед: ездили в русский магазин скупила там почти все (просто одурела как всегда куча вкусняшек) и так: соленый огурец,помидор,будетброды с капченым сыром,сирвелат.От горя пошла подстриглась :(
Ужин: (в гостях) Пюре с мясом с салатами и много много вина
Мда .... Не рада ...
а уже дома с вверху еще и семечки ! итог утром : +300 гр
Новосибирск
Утро - овсянка с медом, 3 печеньки + кофе с молоком.
День - вчерашний борщ, кусочек хлеба, кофе
Вечер - Скумбрия копченая (вот это зря, получила с утра привес в 1 кг, отек), Чай зеленый.
Спорт, массаж.
Абакан
Трям!
Вчера все начиналось с утра не хорошо.
Сыр и чай
потом сгоняли с Соней в поликлинику и после нее забрели в магазин. Соответственно, в 11 00 - булочка с маслом и чай )
Потом чуток сердечек, а далее мы поехали в гости к маме, там были родственники, и "Остапа понесло". кароч, все было стыдно и несистемно, ще море чая, в результате утром мощный привес )
Потому по весу отчитаюсь Завтра!
Москва
Завтрак:
- 1 ржаной крисп с рыбным паштетом (горбуша конс., майонез, лук репч.)
- овсянка с тертым зеленым яблоком
- кофе с коричневым сахаром и сливками
Обед:
- тушеные овощи, присыпанные тертым пармезаном
Ужин:
- творог с 2 печеными яблоками
Киев
Приветик!!! Вес 65.8 (+100)
Меню
Завтрак пшенная каша + салат
Обед гречка с рыбой
Ужин селедка с хлебом
Пресс 50 раз
Привет:)) У меня на завтак - бутер с сосиской и сыром, конфеты и отвар шиповника, на обед - суп-пюре из креветок и сосиска + чай, на ужин - варенная рыба (филе хека) + чай. Заставила даже пресс покачать 15 мин )))) А вот взвешиваться пойду завтра ))
Новокузнецк
Привет)
Завтрак - овсянка + кофе с молоком, 2 бутера;
Обед - салат (2 сосиски, 2 соленых огручика, 2 отварные морковки, без заправки), сок;
Ужин - ряженка, апельсин, грейпфрут.
На весах сегодня без изменений.
Воронеж
Наташ, видела твой отвес за неделю - просто супер, ты так с опережением схуднешь))
Кёльн
Привет! а я вчера нагрешила: съела перед сном 2 кусочка сыра, ну нафига! и ещё и спорт не делала(кроме часовой прогулки быстрым шагом), и так:
Завтрак: мюсли, 2 ложки мороженого, 2 криспа
Обед: туш. грибы( без сметаны!), 2 маленьких варён. картошины( пару раз обмакнула в фондю), 1 помидорка, половинка паприки
Ужин: творог
оч. плохо, ругаю себя и буду исправляться!
Воронеж
не особо страшно, не переживай, но в руки себя бери и без нарушений худей))
Подольск
Видное
Утро: омлетик, кофе, мороженое, Обед - немного супа куриного и маленький кусочек баранины с рисом, ужина не было.
