с Мариной Корпан ? БФ? Есть успехи? стоит
тратить время ?
Казань
Я занимаюсь по диску каждое утро уже четыре месяца. Мои "галифе" стремительно исчезают, как и подушка безопасности на животе и боках. Да и растяжка обалденная стала. И желудок значительно уменьшился, а значит большие порции еды просто физически не влезают.
Мне интересно то, что я на выбор делаю разные уроки. Для меня очень актуально избегать монотонности.
0
28.02.2010
Ответить
Брюссель
классно,такие результаты :)
а ты занимаешсывсегда разные уроки делаешь?
или в начале всегда один и тотже? я сегодня сделала что вчера сделала уже так надоело :) завтра буду делать другой...
а вот интересно у нее много уроков?или только восемь как я и качала...
0
28.02.2010
Ответить
Казань
Я каждые три недели новый урок начинаю. Но не все дни один и тот же делаю, а по желанию выбираю утром любой из уже освоенных. Сейчас вот уже из семи уроков выбираю.
Да вот сама озадачилась поиском новых уроков. А то восемь - маловато однако.
0
28.02.2010
Ответить
Брюссель
да уроков молавато :) надоедает одно и тоже... хотя какие еще уроки? там все уже и так есть
0
01.03.2010
Ответить
Казань
Зато эффект очень хороший. Правда, первый месяц я пыхтела, как паровоз и после занятий была мокрая, как мышь в кувшине с молоком. И болело все (!) тело.
А теперь от новых упражнений только мышцы тянет. И никаких посторонних звуков, кроме дыхания. 
0
01.03.2010
Ответить
Брюссель
а голова не болит? у меня бывает :)
я один раз при муже делала..он говорит че ты делаешь? это же так легко ха ха ха
0
01.03.2010
Ответить
Казань
Нет, не болит (тьфу-тьфу-тьфу).
При муже не делаю, так как не хочу, чтобы он все эти позы и гримасы видел. Он спит утром, пока я делаю.
0
01.03.2010
Ответить
Брюссель
а он на меня постоянно смотрит :)
а то делать не буду скучно,компания нужна:)
а у меня почему то голова болит постоянно
0
01.03.2010
Ответить
Казань
Я делаю гимнастику для позвоночника - очень помогает от головных болей.
Где-то пол года делала каждое утро, а теперь раза 2 в неделю. Голова болит гораздо реже, только если уж совсем погода брыкнется или я сильно перенервничаю.
0
01.03.2010
Ответить
Москва
Я занималась! За неделю очень много сантиметров ушло в талии и с живота... Отличные упражнения! Только вот для себя я все же решила, что ничего лучше йоги нет ))
0
01.03.2010
Ответить
Брюссель
да,но после ее уроков голова блин кружится
а йогу никогда не пробовала многих слышала что хорошая вещь
0
01.03.2010
Ответить
Москва
в принципе упражнения похожи, только БФ на мой взгляд дает больше нагрузку на сердце и голову и давление повышается, а йцога наоборот расслабляет, понижает давление и восстанавливает дыхание. И голова не кружится.
0
01.03.2010
Ответить
Москва
Я создала группу свою йога-открой себя. Если интересно вот пост, в котором пишу про свои успехи и группу -
0
01.03.2010
Ответить
Москва
Ссылочку сбрось пожалуйста. Хочу ознакомиться.
Может быть поможет убрать лишнее..
0
28.02.2010
Ответить
Брюссель
в гугле нажми ее имя там сразу ссылки на нее и будут ;)
а че ет ты еще не начала лишнее убирать??? ::)
0
28.02.2010
Ответить
Москва
Жрать стала меньше, 2 кг сбросилось, теперь бы в тонус привести мышцы...да и лишнюю кожу ..куда-нибудь пристроить..
0
28.02.2010
Ответить
Брюссель
а я вчера скачала быстренько за 5 мин
позанималась...думала а ерунда там легко :) ага... голова кружилась :)
0
28.02.2010
Ответить
Попробовать точно надо.........для меня БФ - это похудение.....см уходят))))))))))))
0
28.02.2010
Ответить
Брюссель
спасибки,надо попрабоватЬ значит :)
вдруг получится :) так как там с дыханием играешь...
0
28.02.2010
Ответить
