Девочки, вопрос к тем кто худел, от добеременного веса. Я больше 10 лет весила 68-70 кг, рост 168, за беременность набрала 20 кг, все они ушли. Хочется мне 60 кг, но ограниченное питание и физ нагрузки, при помощи которых я скинула эти 20 набранных не действуют. Кто худел от добеременного, до желаемого, как вам это удалось?
Казань
Я за первые пол года постройнения с 84 кг скинула вес до 76 кг и застряла. Потом стала считать калории - и за вторые пол года сбросила вес до 59 кг.
Сейчас приступила к приучению своего организма к этому весу, считая съеденные и потраченные калории. Занимаюсь бодифлексом по утрам и кручу обруч по вечерам. Ем почти все, что входит в коридор калорий. Не ем жаренное, жирное, хлеб и хлебобулочные. Тут на 8 марта ела торт - организм возмутился. Да и кайфа не испытала уже такого, как раньше. Пошла, купила фиников - с таким наслаждением съела утром 5 штучек - не передать словами. Торт рядом не валялся!
0
11.03.2010
Ответить
Евпатория
Спасибо. Я считала пару месяцев, тож похудела с 74 до 69, а потом забросила. Сладкое и мучное не люблю впринциме, на дне рождении даже торт могу не попробовать. Видимо прийдётся опять заводить дненвичёк!
0
12.03.2010
Ответить
Евпатория
Да, это наверное самый правильный путь в желаемому результату.
0
11.03.2010
Ответить
Евпатория
Я тож дневник питания вела, но это так долго и нудно. Хотя прийдётся наверное опять. Диеты не для меня точно.
0
11.03.2010
Ответить
хороший вопрос! я не могу никак сдвинуться..правда не считаю калории, сложновато настроиться..
0
11.03.2010
Ответить
Одесса
Не есть после 6, ограничить сахар, калорий не более 1600 в сутки
Соблюдая эти правила похудела с 62 (добеременного) до 57 (желаемый был 55) за 3 месяца.
0
11.03.2010
Ответить