Железногорск
В день можно съедать 100 г. горького шоколада.
Делим поровну: всё очень просто- 30 г.шоколада+чашка кофе на завтрак, обед и ужин. Оставшиеся 10 г. идут на перекус, когда ну о-очень захочется есть!
на такой диете могут просидеть только здоровые люди и отказаться нужно от всего.Соблюдая такую диету можно сбросить от 5 до 7 кг. за такое же количество дней. Как вы думаете эффективна такая диета или нет?
Москва
Олеся нафига с ума сходить!? Потом все вернется с привесом! Поверь человеку, который пересидел по моему на всех диетах и скинул первоначаль 40 кг и сейчас 25.
Железногорск
Ксюш да мне немного надо сбросить 2 кг. Только ни как не получается, не уходят они от меня. Вот и мудрю и вычитываю все возможные способы.
Москва
Я могу сказать одно! Даже с моей стальной силой воли, на полуголодных диетах я выдерживала только до вечера и бежала к холодильнику обжираться как свин! А здесь мало того что она не полуголодная а голодная, так еще в организм будут поступать сплошные углеводы!
На 500 ккал в день ты с таким же успехом можешь овощей накушаться!!!
Железногорск
Всё точно отговорила, всё что касается углеводов я пасс, я картофель вообще не ем из за углеводов, да я вообще не хрена не ем, извини меня. Генночка уже говорит что лицо очень похудело, а попень никак. Тренер каждую тренировку только для пятой точки упражнения затавляет делать, до изнеможения.
Москва
Смотри не перекачай попень! У меня тренер увлекся так, что у меня ноги из нормальных, првратились в толстые!Если у тебя там именно жир, попробуй массаж и обертывания! У меня 5 см так слетело!
Москва
я вобще не фанатка быстрого похудения! Так что худела долго, зато четко! Правильное питание и спорт, только благодаря этому я более менее быстро прихожу в форму после родов!
Москва
Ну если с почками, с давлением и с сердцем все нормально! Садись!
Москва
Вроде ттт)))
Точнее я уже на ней сижу) и жутко хочется сладкого
Москва
Вобще доказали, что она вредная!!! И тем более мало веществ полезных постуает в организм! Не забывай про витамины! А вобще советую просто начать правильно питаться! И подсадить на правильное питание семью, чтобы легч было! Я то уже привыкла к своему питанию, поэтому для мужа готовлю отдельно и даже не хочется его еду пробовать! а раньше было тяжко! Но не может он питаться как я ! А если у тебя муж любит мясо из духовки, овощей побольше, рыбку нежирную, то вполне можешь готовить для вас двоих))
Москва
Он у меня любит всё)))) не прихотлив в еде абсолютно.
А вот сейчас, после родов, ты убрала из рациона сладкое, мучное и не ела после 18.00?
Москва
Нет! Я ем все!!!! Просто питаюсь правильно! Куриная грудка, нежирная рыба, креветки, нежирная говядиа! все готовлю на пару или в духовке, побольше овощей! Никогда себ ени в чем не отказываю. Если хочу шоколадку, чипсы, гамбургер или еще что-то ни за что себе не откажу!!!! Плюс спорт!!!
Москва
Думаю, что эффективна, все-таки примерно 500 ккал в день. Но не полезна, так как желудок с кишечником не должны есть сами себя (если, конечно, язву не хотите), нужна клетчатка, в шоколаде ее нет. Полезных веществ почти нет, одни каллории.
Тбилиси
ПРобовала до беременности......кошмар, на 2-ой день скрутила боль в желудке. Правда не советую :)
я когда худела делала одни разтакойразгрузочный день результат минус 1 кг, но долще вредно и я бы не выдержала
Евпатория
это можно практиковать как разгрузочный день, не более 1 раза в неделю. (была такая тема в журнале"худеем легко".
Железнодорожный
Я не пробовала,но по мне так лучше на гречке или кефире посидеть денек..
