Киев
Еще один разгрузочный день прошел удачно))) на весах все те же 64...но я не расстраиваюсь...я знаю, что расставание с последними кг-самое трудное (да и грешки в диете были), по-этому надежду не теряю)))у меня еще аж 9 дней...так что, скоро и заветное 60 увижу...хотя я и так уже в хорошей форме, нужен только спорт, мой любимый бодифлекс...
Сегодня день белковый...но об этом уже завтра
с начала диеты -4 кг, в моем случае- это очень даже хорошо
Идель
Елена. у меня тот же вес что и у вас и тоже хочу до 60 похудеть. Но вот в руки никак себя взять не могу. Также собираюсь сесть на английскую диету. Дайте советы по этой диете. Что труднее всего, что-то может заменить можно из вашего опыта.
Киев
лично для меня самым трудным в данной диете есть углеводные дни, у меня всегда болит желудок и преследует чувство голода...что же касается белковых -то это всегда сытно, вкусно и безболезненоо...сюда же можно отнести и разгрузочные дни)))
Что же касается меда...вместо пол чайной ложки я всегда ем две...я сладкоежка, тут уж ничего не могу с собой поделать...еще...готовя мужу и сынуле еду, я обычно пробую, не могу без этого...а вчера, например, я сделала Мартинке бизе в духовке (белок и сахар) и помогла ему их же слопать...а вес все тот же))) Я это веду к тому, что диета просто суперская, даже если вы грешите (в меру, конечно), вы все равно теряете ваши кг...в самой диете написано, что при строгом соблюдении -10-15 кг, при "грешном" - 5-6...это и есть именно то, что мне нужно, думаю, и вам)))больше чем надо моему организму, я все равно не смогу похудеть...так что, 60-как раз мое))) Дерзайте, очень хорошая диета...будут вопросы -всегда рада помочь)))
