давно ничего не писала.
худеть начала с 6 марта.
стартовый вес был 91,800, сегодня вес 86,500.
как таковой, системы нет.
не ем жирное, мучное, сладкое (в том числе и сахар), практически не использую соль.
стала пить много кефира.
часто питаюсь только гречкой и кефиром.
ем много творога и вареного мяса (курица).
после 18-19 ЕМ!
обычно это салат из творога, яблока, чернослива и кефира.
вот.
надеюсь до 22 апреля удастся скинуть намеченные 10 кг. к приезду мужа.
опять же конкурс))))
