Стала вегетарианкой 15 февраля.
Питаюсь по системе "всё можно, что вкусно, минус мясо"
На завтрак кофе с молоком+каша( детская, которая оказалась с сахаром, поэтому отнята у ребёнка)
на обед тушёные овощи( кабачки, цв кабуста, кукуруза, горошек, фасоль, брокколи, стручковая фасоль и т.д.) под сыром либо салат из сведих овощей с орешками или кунжутом. Разумеется всё солю по вкусу.
на ужин тушёные овощи.
+раз в неделю пеку слоёные плюшки с орешками или фруктовые слоёные пироги "яблоко с карицей "
ночью перед телеком фруктовый салат с мороженым или йогуртом. Семечки грызу в кровате, за что получаю нагоняй от мужа)))
Один раз за это время позволила себе любимые суши ибо хотелось!
Вес:
было 73.6
стало 67.8 (-5,8 кг за 1,5 месяца без диет)
в идеале к лету хочу весить 60-62 кг, чтобы влезть в любимую летнюю одежду)))
Кто очень переживает, что мясо нельзя кушать, посмотрите этот фильм-мотиватор))))