как от них избавиться?выделяются сквозь кофту
крылья на спине.
Казань
Лопатки что ли?
Поищи в инете упражнения для позвоночника.
Я гимнастику для позвоночника от Норбекова делала. Очень помогает исправить осанку и избавляет от головных болей.
0
30.03.2010
Ответить
Казань
В "Бодифлексе" есть упражнения, которые такую красивую спину делают - закачаешься. Я сама не ожидала, что моя спина может быть такой красивой. А ведь какие складищи были - ужосс!
0
30.03.2010
Ответить
Жердевка
Я занимаюсь БФ .... но совсем недавно, подскажите какое упражнение вы делали на эту проблемную зону. Спасибо.
0
30.03.2010
Ответить
Казань
http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t1582.htm - поза лука и поза треугольника,
http://www.mybodyflex.com/forum-f3/tema-t2420.htm - на выбор куча упражнений.
Я каждый день делаю разные, чтобы не надоело.
И еще одно есть - сидим прямо, ноги скрестили перед собой, спина прямая, руки перед собой и согнули в локтях паралельно полу (что-то вроде начала упражнения "алмаз"). Потом напрягаем руки и мышцы лопаток, отводя руки назад (держа их паралельно полу). Держим 8-10 секунд и возвращаем руки вперед, расслабляемся. Да, живот втягивать тоже надо. У меня от этого упражнения поначалу руки тряслись и не поднимались. Зато все складки разгладились на ура.
0
30.03.2010
Ответить
Казань
каких только названия не придумают для дефектов тела, даже страшно представить как это название придумывалось
0
23.04.2010
Ответить
Брюссель
уфф я помню тоже с этим мучалась особенно помню когда лифчик одевала и все добро торчала :((( так нашла способ танцевать перед теликом и потеть как можно больше.... таперь и бегаю зато все растаяло :))) и лифчики все большие эххх где моя грудь :))))
0
30.03.2010
Ответить