Краткий отчётик!
Дневники худеющихМы продолжаем ждать
... пока всё без изменений: месячных нет, усталость... сегодня зайду к акушерке и буду пить витаминчики...
Что касается моего похудения, то сейчас мн нужно с этим быть по осторожнее...
но страюсь придерживаться моего рациона:
утром натощак вода
на завтрак: каши, творог, яйца
на второй завтрак: фрукты, сыры, иногда выпечку, творожки, йогурты, хлебцы
на обед: тушеные овощи, кусочек рыбки или мяса
на полдник: фрукты, овощи, творожки, йогурты, хлебцы
на ужин: супы, салаты свежие и т.д
На ночь: 1 ст. кефира с отрубями
Очень не хочу поправиться, да и не хочу ребёночку своему навредить перееданием или недоеданием... стараюсь кушать часто, но в меру, чтобы не было чувства, что переела... По вечерам стараемся гулять с мужем... Ложусь пораньше спать...