Решила есть побольше свеклы))) Угадайте почему??
Девчонки, которые на системе, если найдете ошибки, смело мне сообщайте. Мож я чего и напутала с продуктами)))
Обеды.
Под - 60: убираю орехи, добавляю сыр, майонез разбавляю в натуральном йогурте.
Под - 60: заменяем сливочное масло на растительное, муку не обжариваем для соуса. Сметаны можно поменьше или йогуртом ее заменить. Соусами с мукой сильно увлекаться не стоит, я использую 1 раз в неделю в обеды. Это блюдо еще не готовила, даже не знаю будет ли вкусно. Но готовиться достаточно просто, поэтому стоит попробывать.
Заливать лучше майонезом разбавленным в йогурте, можно соевый соус добавить туда же.
Заправку делаем по системе, как уже писла выше. Огурец лучше свежий.
Даже не знаю смогла бы я это съесть, но приготовить попробу все же.
Мед убираем, кладем яблоки послаще.
Все сырое, не знаю будет ли вкусно??
добавлено позже: оказалось вкусно)) только капусту обязательно на терке надо, если шинковать, слишком жесткий получиться салат. а так очень сочно.
Ну очень просто.
Солеными огурцами не увлекаемся.
Оригинально)) Заправку делаем по системе.
Ананас берем замороженный, вместо сливок йогурт, орехи убираем.
