1 день. Пять вареных картофелин и кефир
2 день. кефир и сухари
3 день. 400 гр. творога и кефир
4 день. 500 грамм мяса и кефир.
5 день. Фрукты и овощи (но не бананы и не виноград) и кефир.
6 день. Кефир и минеральная вода
С начала конкурса я сбросила 2,5 кг. и все вес встал, решила посидеть на диете. До этого просто меньше ела, отказалась от хлеба и сладкого(почти) + физ. нагрузки, не ела после 6 вечера, на диетах до этого никогда не сидела, долго вибарала и нашла такую. С понедельника хочу начать