С-60. Понедельник

Наташа, привет)) на завтрак три бутика с плавленым сыром, на обед щи вегетарианские..на ужин не успелаприехать....На спорт приседания, "швабрования" и кошечку 15 раз сделала На весах минус 300

всем доброго времени суток)) На завтрак блинчики со сгущенкой)) на обед две тефтели из духовки)ужин овощи свежие огкрец= капуста))мням мням спорт приседания с дочей и все..сил не было..навесах-100

Приветик))) Простите.что поздно сегодня...Завтрак: овсянка+кофе с молоком и кусочек булочки с омичкой,позже - чаек с шоколадкой темной (пару полосочек от плитки).Обед: пару тефтелек+салатик из свежих огурчиков,чай.Ужин: кефир и апельсинка.Спорта не было(((((Что-то совсем обленилась(((((( Зато съездив на работу,получила комплиментики в свою сторону)))))) Еще бы....у самой радости полные штаны,весы показывают первую 5,вторая цифра пока еще не хочет падать ниже((( Джинсы любимые налезли......Блин,такой заряд от этого,пишу,а у самой настрой всё выше и выше!!!!!! Кажется никогда не слезу с системы!!!!!!!

приветики японку я завалила я ни понимаю как девчонки на ней сидят )))) и так после выходных очень тяжелых гости в гости в гости я опять с вами и буду держатся обещаю

Привет Наташ! На завтрак у меня были пильмени и бутер с сыром + кофе с молоком, на обед - фасолево-кукурузно-пшеничная смесь и чуть-чуть маринованных грибов + чай, на ужин - чай и сыр. Спорта не было, а весы как издеваются -50 гр )))

привет!  завтрак - мюсли с йогуртом,чай, бутер с сыром. обед- рис с курицей+молоко+криспы. ужин тушенные овощи с соевым соусом( не уверена можно ли его на ужин). вечером(часов в 8) еще перекусила чай зеленый и криспы. спорт- пресс,приседания с сынулей(ему нравится так)))) боковые наклоны

ну вот и ушли 400 набранных тобой грамм, еще 200 и ты снова в форме :) Я все-таки села на Японку, потому меню скудновато. Завтра: кофе Обед: 2 вареных яйца; салат из капусты с оливковым маслом; томатный сок Ужин: рыба в пароварке Спорт: БФ, комплекс на ноги, попу, пресс, боковые наклоны

Привет)))у меня вчера - завтрак: 2 бутерброда с сыром и колбасой, чай с печеньем. обед: макароны с сыром, апельсин (неуверенна что его можно было). ужин: овощной салат, яблоко. БФ

Нат, привет,у меня завтрак- жареная рыба, обед-тушенная картошка, ужин кефир и яблоки, спорт-2,5 часа ходила с коляской, можно считать за спорт?)), на весы не встаю..

Комментарий удален