Москва
Надо похудеть к концу мая на 10 кг.
Еду на дачу и хочу хорошо выглядеть,да и на море собираюсь.
Как себя заставить сесть на диету и крутить каждый день велотренажор?!
Какую диету выбрать не знаю и как настроиться,девочки помогите.
Не хочу летом коровой ходить:(((
Санкт-Петербург
а вы выкладывайте свои фотки нам на оценку, после критики может стимул появится?
Вы больше пейте, когда начинаются позывы голода, ешьте по-больше овощей, ограничивайте мясные блюда, картофель, мучное и сладкое
А самое главное начинайте день с улыбки ))) и разядки и все у вас будет хорошо! УДАЧИ ВАМ!
Москва
Спасибо за поддержку,да надо начинать брать себя в руки!
Все равно если ни я то кто:)))
Не фотки не выложу:)))Может как похудею немного тогда уж...
Санкт-Петербург
.... понимаю страшно )))) так что ждем ваши отчеты об успехе!!!!
Москва
Да не то что бы страшно просто не хочется выставлять свои лишние кг,конечно я не 100 вешу,но все же......
Москва
Сегодня покручу,вот как от холодильника сбежать:(Особенно вечером...
Москва
Ну вот вчера не ела на ночь сдержалась,сразу минус 400 грамм:)))
Москва
Да спасибо Оль,надеюсь я справлюсь,уже худела на 10 кг,еще 10 осталось,конечно может и не идеально,но для меня 65 норм.Эту цифру и хочуууууууу.
Новокузнецк
сделайте фотомантаж своей фото, т.е. растение ее вширь и повесье на свой горячо любимый холодильник, думаю эт спасет)))) а если туда еще и надпись подходящюю...... щас тоже самое сос своим попробую)))
Санкт-Петербург
хаха)) присоединяюсь со своим последним постом.. а вело у меня нет, буду крутить хулахуп 
Санкт-Петербург
хе хе ))) у самой уже пол года хулахуп стоит ((( все никак не начну крутить! Хотя когда крутила каждый день по пол часа эффект оч заметный был
Москва
У меня мама крутит,я на нее смотрю и удивляюсь по 15 мин и не падает...
Санкт-Петербург
у меня когда время есть я и по 1,5 часа кручу и он у меня не падает )))
Москва
мне тоже на 10 кг хотя бы....у ребёнка будет годик в конце мая, вот хочу выглядеть получше, 3 кг уже сбросила.
Москва
Ну с малым гуляю 2 раза в день,в общей сложности 4-5 часов, нарезаю с коляской круги по парку. Вечером стараюсь не есть, зато блин наедаюсь утром((( может поэтому и вес уходит медленно((( стараюсь ежедневно крутит обруч.
Москва
ой,ну всего пока 3((( а скидывать ещё дофига...............даже такие страшные цифры писать не буду...
Москва
я вот выложила сюда свои фотки, и сказала, что через 35 дней результат предоставлю - помогат:) держусь:)Удачи тебе:))
Москва
Не фотки точно выкладывать не буду,но а на какой диете сидишь?
Москва
сладкое не ем после 12, после 6 не ем, только кефир и яблоки, кручу хала хуп , качаю пресс и делаю упражнения для попы. А, и один раз в неделю разгружаюсь молокочаем
