Иду на вы)))
До 1 ночи искала, читала, качала инфо про Систему -60... Вес 76 при росте 153. Ну вы себе представляете(((( Жесткие диеты не для меня (хронический гастрит), интенсивные упражнения тоже (хроническая лень))))).
Итак, первый день:
- завтрак: картофельное пюре, 4 песочные печеньки
- обед: тарелочка подсоленого творога с кефиром и кусочек черного хлеба (ну нет у нас Криспов)
-ужин: варю рассольник без картошки и зажарки
Скажите где ошиблась??? В желудке творог так и лежит(((( я обычно не обедаю...
Заранее спасибо!
З.Ы. Начала учить танец живота в сочетании с йогой (видеоуроки)
edelweis
здесь книга с рецептами по системе -60 http://depositfiles.com/files/5jg5f0hf3
19.04.2010
Ответить
Юляшка
Обедать нужно обязательно.Ужин у вас не по системе.Предполагаю что в супе было мясо+огурцы?Они не сочетаются.Ужин должен быть по 1 из 7 вариантов .http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112 форум Миримановой(разработчик системы) Почитайте ,там все подробно расписано,особо обратите внимание в теме Ужин -на строки с черным шрифтом
17.04.2010
Ответить