До 1 ночи искала, читала, качала инфо про Систему -60... Вес 76 при росте 153. Ну вы себе представляете(((( Жесткие диеты не для меня (хронический гастрит), интенсивные упражнения тоже (хроническая лень))))).
Итак, первый день:
- завтрак: картофельное пюре, 4 песочные печеньки
- обед: тарелочка подсоленого творога с кефиром и кусочек черного хлеба (ну нет у нас Криспов)
-ужин: варю рассольник без картошки и зажарки
Скажите где ошиблась??? В желудке творог так и лежит(((( я обычно не обедаю...
Заранее спасибо!
З.Ы. Начала учить танец живота в сочетании с йогой (видеоуроки)
