Привет, красавицы)
Как дела, как настроение? Рассказывайте, как прошел вчерашний денек? У меня: завтрак - окрошка, кофе с молоком, шоколадная вафля; обед - дикий рис с черносливом, сок; ужин - печенка.
По спорту: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня - 300 г.
Новокузнецк
С-60. Четверг
Москва
Привет, Натуль!
У меня всё Х.....
Завтрак: 2 бутера с колбасой, кофе с молоком, пастила
Обед: отварная говядина+помидор
Ужин: активия и пара криспов
Спорт был, массажа не было.
На весах, о, ужас+500гр. Я не знаю откуда... И за 2 дня +700гр. Сижу плакаю....
0
23.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Танюш, что-то здесь не то... Весы гнать не могут? Вроде и спорт, и меню хорошее... Не отчаивайся,все нормуль будет)
0
23.04.2010
Ответить
Москва
да нет, весы нормальные, новые. Я думаю, что это нервишки дают сбой в организме
0
23.04.2010
Ответить
Одесса
Наташ, с отвесиком тебя!
У меня, завтрак: кофе с молоком, два эклера.
Обед: молодой картофель с укропом, салат (св.огурец, варён. колбаса, зелень, сметана), кр.сух. вино.
Ужин: сыр, рж.сухарики, натур. йогурт.
Из спорта только 8 раз туда / обратно на 8 этаж без лифта.
На весах +100. Видимо потому, что ужин был в 7 часов. Поздно домой вернулись. И вообще я знаю по себе, что если на завтрак торт или пироженое, то однозначно будет плюс. Видимо пора прощаться со сладким.
0
23.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Оксан))
Менюха у тебя хорошая) Значит, исключай)
0
23.04.2010
Ответить
Одесса
Самое прикольное, что я вообще не любитель сладкого, я мясо и рыбу люблю. Но когда у меня начинаются головные боли, я просто набрасываюсь на сладкое.
0
23.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Ой, я тоже окончательно распрощаться с ним не могу! Хоть убейте!
0
23.04.2010
Ответить
Москва
У меня завтрак: кофе с криспами
Обед: обжаренный на оливковом масле кабачок
Ужин: 2 вареных яйца, отварная говядина, листья салата (знаю, что лишние, но пришлось)
Спорт: БФ, пресс
А как ты печенку на ужин себе готовишь?
0
23.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
а специи, лук или зелень можно добавить к ней?
0
23.04.2010
Ответить
Брюссель
доброе утро )))
а на ужин как ты печенку ешь ??? как готовишь в смысле
у меня:
завтрак: бол перец
обед: борщ еле запихала (терпеть его не могу)
ужин: овощи огурцы помидоры
прогулка 3 часа
ну и сосиски в тесте ))) очень много )))
0
23.04.2010
Ответить
Новокузнецк
За сосиски уже получила по попе!
Да обычно - просто в сковороде тушу на воде и все)
0
23.04.2010
Ответить
Брюссель
да блин расслабилась с сосисками ))) ну как я говорила я пытаюсь правильно питаться но худеть больше не куда )))
а вот мужу надо печенку как нибудь сделать он ее любит
0
23.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Натали - сегодня пятница вроде... нет? ))
Так, вступаю в ваши ряды )
завтрак - кофе, творог. обед - курица запеченнная с апельсинами, огурец. ужин - салат из сельдерея и листьев салата. + в течении дня 700мл кефира.
спорта не было.
0
23.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Сегодня да, но это мы пишем, что было за вчерашний день)
Ну что ж, для первого дня отлично, без замечаний!
Вэлкам! Кста, ава была аццкая)))))))
0
23.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
аа. дошло на счет четверга ))
ава да... )))) у меня еще пара в запасе лежат )) ждите )))
0
23.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Здрасти всем! я вчера- Утро- кофе,сосиська;Обед-гречка,томатный сок,и кефир;Ужин- кефир,яблоко.
Аквафитнес-1 час. Весы -200 гр.
0
23.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Мама баловалась в обед пирогом с капустой,а ужин - салат. -200.Сказала что немного пошалила,и вновь за систему!
0
23.04.2010
Ответить
Красноярск
Привет, Наташа! Привет, девочки!
Я сегодня наконец увидела первую пятерочку на весах. Ура, товарисчи !))
Завтрак: три бутера с икрой , кофе;
Обед: окрошка без картошки;
Ужин:сыр, пара криспов, йогурт;
Спорт: час велотренажер, прогулка 4 км, пресс;
На весах - 200 г.
У меня сегодня ровно месяц на системе, в итоге - 3 кг 900 г.
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Молодец, Свет)) Поздравляю)
Отличное меню и спорт) С отвесиком!
0
23.04.2010
Ответить
Бреды
Привет))))
Завтрак: тарелка супа, 2 кусочка хлеба, 2 ч.л. сгущенки, 2 печеньки, 1 конфетка
Обед: гречка, салат из морской капусты
Ужин: Тертая морковь+кефир
спорт: скакалка, отхлестала себя с непривычки(((боковые наклоны, танец живота
0
23.04.2010
Ответить
Москва
приветик)))у меня вчера завтрак: пицца, обед: пара вареных картофелин, ужин: сыр и кефир. БФ, ХХ и пресс. заметила странность - 2 дня уже есть не хочется, так как раньше...
0
23.04.2010
Ответить
Псков
Привет!
У меня вчера завтрак бутерброд с икрой, кофе, халва
Обед яйцо, маленький бутербродик из черного хлеба с паштетом, чай
Ужин яблоко
Спорт пилатес
На весах - 300
0
23.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Привет,Ната,с отвесиком,умничка!!!! настроение солнечное,а потому целыми днями тусим на улице,дома спим и едим))))
Завтрак: кофе с молоком+2 бутерброда с колбаской.Обед: 2 сосиски+2 яйца+огурец,чай.Ужин был до 17: кефир и яблоко.Спорта,к сожалению,не было,т.к.на улице практически живем,сил не хватает,пока...Сейчас вольюсь,думаю завтра же продолжим и спортом заниматься))))
0
23.04.2010
Ответить
Саратов
Приветик!у меня вчера совсем не системный день получился.на обед пельмени,на ужин хоть и легкий,но с майонезом салат.да еще и после 6 выпила с мужем 2 стакана пива.вместо спорта уборка квартиры.в итоге седня +200 гр.
0
23.04.2010
Ответить
Москва
Приветик!Завтрак-кофе с молоком,2 бутера с сыром,глазированный сырок.Обед-плов,кефир.Ужин-творог Агуша и киви.Спорт-степпер,наклоны.На весах -300г
0
23.04.2010
Ответить