Я на пути к своей цели!!!
Дневники худеющихСЕЙЧАС!!!
ДЕВОЧКИ!!!Бодифлекс это чудо!!!Правда я еще и другие упражнения делаю..но КАЖДОЕ утро 40 минут бодифлекс и программа 10 минут для я годиц,ног,живота и бедер...чередую каждый день:день ягодицы,день бедра,день живет и день ноги!!Ну и коенчно стала меньше есть!!!Девочки!!результат на лицо!!красота!!!!я так рада!!!Занимаюсь ровно 3 недели!!!Смотрите сами)) Здесь я ПОСЛЕ РОДОВ ДО РОДОВЧЕРЕЗ 4 МЕС ПОСЛЕ РОДОВСЕЙЧАС!!ВЛЕЗЛА В СВОЙ ПИДЖАК!!!! ДЕВОЧКИ,ИЗВИНИТЕ....ФОТКИ В НЕПРАВИЛЬНОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ...НО Я ВСЕ ПОДПИСАЛА)))))
Тоня
умничка! чудесно выглядишь! я вот пока 2 недели занимаюсь им - но чувствую. как уменьшаюсь!!!!
25.04.2010
Ответить
Тоня
ну, может и так, потому что все бросаешь, начинаешь лопать постепенно все подряд, меньше двигаться - вот и проблема, с которой через какое-то время снова начинают бороться, а бодифлекс поначалу можно каждый день, а когда уже достиг тех результатов, которые ты хотел получить и все нравится, то заниматься 2-3 раза в неделю по 20-30 минут думаю, что можно вполне?
26.04.2010
Ответить
Маришка
конечно!!!тем более это не так напрягает,а даже расслабляет))ну мне еще далеко до моей мечты (это фотка где я до родов в зеленой кофточке)...так что еще месяца два буду пыхтеть))))
26.04.2010
Ответить
Маришка
ну верх можно оставить))а вот с низом еще бороться нужно)))))ну вот я думаю еще месяца 2...может полтора и будет идеал)))))))даже может еще и лучше))))
26.04.2010
Ответить
Тоня
ну вот, видишь, ты уже даже видишь, когда будут результаты, а это здорово! молодечик!!!
26.04.2010
Ответить
Маришка
ага)))спасибо))я никогда не думала что смогу скинуть этот вес!!!!думала так и останусь такой и это нереально...а сейчас!!!УРА!!!желаю тебе таких же быстрых результатов))
26.04.2010
Ответить
Тоня
спасибо большое, надеюсь я тоже в ближайшее время приобрету идеальную для себя форму :)
26.04.2010
Ответить
Маришка
спасибо))))ну и как результаты??я теперь тоже ни за что его не брошу,потому что он хороший)))))))))))))))))
25.04.2010
Ответить
Маришка
спасибо большое мне сейчас очень нужна поддержка!!!буду дальше заниматься над собой!!!!мне уже даже нравится)))))
25.04.2010
Ответить
Alina Danilov
Результат потрясающий ,,за что и поздравляю!!Это хорошо и для физического здоровья и морального...и самочувствие другое-которое тьянет за собой хорошее настроение!!!За терпения ,труд и усилия поздравляю!!Сейчас желаю удержать и не добавлять лишнего!!!
И ,если можно вопрос сколько в кг и за какой период??Сколько времени занимаетесь Бф??
25.04.2010
Ответить
Маришка
я не сторонник быстрых похудений,потому что это стресс для организма...три недели назад была 75,сейчас 73))в талии 4 см ушло,в бедрах (это проблемная зона) пока только 2...в ноге 3 и даже в лодыжке 1 см..и это я еще начала делать замеры со 2ой недели занятий!!!!занимаюсь каждое утро по полчаса и еще 10 минут по программе 10 минут)))день на ноги,день на бедра,день на ягодицы и день пресс))вообщем получается минут 50 где то каждое утро на голодный желудок а потом сразу завтракаю))))кофе и 2-3 печеньки)))Спасибо за поздравления!!БЕЗУМНО РАДА!!!!а сейчас одела бананы,которые носила прошлым летом,точнее еле натягивала)))46 размер,а они висят вообще везде!!!!!у меня улыбка с лица не сходит)))))))у меня 50 размер был((во вторник купила брюки 48,а они уже висят))))и как как ни странно этому оч рада!!!!!кстати на счет самочувствия эт да!!даже хочется каждое утро заниматься!!!
25.04.2010
Ответить
Маришка
спасибо большое)))нелегко было отрезать свои волосики...всю жизнь с длинными ходила..все были в шоке!!Но сейчас мне очень нравится,уже привыкла)))
25.04.2010
Ответить
Irina
ya vot tozhe dumayu nado obrezat', hotya muzh nravyatsya dlinnye, no mne kazhetsya i ya pomolodeyu :) i golove polegche i volosy budut zdorovee vyglyadet', tk sejchas esli srezat' VSE sechenye - to kak raz naverno pod vashu strizhku :)
25.04.2010
Ответить
Маришка
вот и я срезала!!после родов лезли ужасно,даже ванна засорялась!!!!все вылезли!!а сейчас отлично!!да,как раз лето,голове будет отлично))))
25.04.2010
Ответить