С-60. Среда

Привет!!! Завтрак-2 сосиски,1 яйцо вар.1слойка с сыром,чай зел.Обед-грудка в фольге,салат овощной. Ужин-творог,яблоко,2 сливы. Спорт-пресс,наклоны,приседания. на весах -700

приветик ))) что то я совсем обнаглела не пишу )) ну так как не особо системой стала что то придерживатся )) добилась чего хотела вот и расслабляюсь что то )) но вес как не странно на месте стоит )))утро: омлетобед: курица и салатвечер:бутерброды с сыромспорт:был

Привет, Наташенька)) На завтрак гренка с яйцом + кофе+ две конфетки шоколадных. На обед супчик на мясном бульоне (без картошки естестно) на ужин морковка тертая с яблочком)) С весами не разговариваю до пятницы))) по спорту БФ(ух после него сил на другой спорт не остается)))

Наташа,я  снова  в строю. Наев за праздники 1,1 кг, возвращаюсь на систему)Завтрак: котлета, макароны, чай с вафлями.Обед: 2 котлеты на пару, огурецУжин: сыр, чайИтог: минус 400.

Добрый день! Утро: половинка сочника+колбаса+сыр+яблоко (обжора!!) Обед: капуста с морковкой в салате, гречка+яйцо Ужин: литр кефира+яблоко (обжора 3 раза) Поняла свою ошибку (сейчас книжку читаю), оказывается, кефир тоже после 6 нельзя, а я пью. В результате на весах сегодня утром почти +1кг :( Итого вес за неделю с начала следования -60 уменьшился всего на 200 гр. с 85.9 до 85.7 (((

Доброе утро! На весах +100, но это бывает. ))) Спорта опять не было, весь день пробегала по делам.Завтрак: чипсы, 2 бутерброда с колбасой, сладкий кофе со сливками.Обед: борщ, немного салата из огурцов и помидоров.Между обедом и ужином немного молочного коктейля. ((( не устояла.Ужин: не успела, нашла только яблоко.

Мама- Утро- 5 блинчиков с мясом,кофе с молоком;обед- тушеная рыба с сельдереем,зеленый чай; ужин-овощной салат.Весы-400 !!!

Приветь!Завтрак-кофе смолоком,кусок торта,клубника.Обед-гречка ,тушеная с морковью и мясом.Ужин-киви,апельсин,кефир.Спорт-БФ.На весах +100

Приветик! вчера на завтрак- каша геркулесовая + зеленый чай. обед- холодец+ зеленый чайужин - каша рисовая + зеленое яблоко+ чайпосле 18- выпила кефир 1% и вода на весах снгодня 64 кг 700получается я скинула почт 2 кг. сегодня на завтрак- каша манная

Натали, привет!У меня день прошёл так: завтрак - 2 бутера с колбасой и сыром, чай с сахаром.Обед - пюре картофельное, сосиска, помидор, чай.Ужин - творог со сметаной.Спорт - фитнес 1 час.На весах +200 г. Не пойму откуда этот привес взялся...