День пятый совсем не японской диеты.
Дневники худеющихМой рацион на сегодня таков:
Завтрак: творог 9%,чай зеленый
Обед: треска варённая с морковкой+салат из капусты,помидора,огурца,яблока с олив.маслом
Ужин: 1ст.кефир 1%
Такой салат фффкусный!!!!!!!
Советую всем!Сытно и полезно!
85,5кг (-1кг) и ОЖ 102см (-1см)
Настя
Оксан, ты молодец! Так рьяно всё соблюдаешь!Я пока тоже ем по диете, правда вчера утром съела кусок шоколадного торта! Ну не могла отказаться, соседка сама испекла! Правда, не смотря на это, вес всё равно у меня упал. Был 54 кг, стал 51,5. 4 дня диеты ))))) Я до 50 худею, а потом буду выходить из диеты
22.05.2010
Ответить
Катерина
ой не торопились бы вы выходить, за 13 дней обмен веществ установится, не так бысто потом сможешь набирать, а то такие резульаты на смарку!!!!
22.05.2010
Ответить
Катерина
правильно, давайте все вместе дождемся конца, а то как только кто-то соскакивает, так и другим повадно становится
.уже 5-ый день осталось почти половина
.уже 5-ый день осталось почти половина
22.05.2010
Ответить
Оксана
А я не стану 13 днями ограничиваться.Я всё своё отношение к еде пересмотрела.Раньше я могла съесть упаковку вафлей и сказать себе,что это же не шоколадка.Короче,искала себе оправдания.Теперь буду осторожна со сладким и от мучного вообще откажусь!
22.05.2010
Ответить
Настя
Вот это правильно! Я тоже люблю сразу 3-4 булочки съесть, теперь буду дозировать сладкое. Да и соли точно меньше буду класть! Мне даже понравилось есть без соли, вкус продуктов ощущается совсем по-другому!
22.05.2010
Ответить
ну ты мать даешь!!!!