Прошла еще неделя моей диеты,которой я совсем не придерживалась...конечно же не похудела,ну 500 гр.я не считаю,мой вес 71 кг. С первого июня начинаю все радикально худеть...чтоб мой вес хоть как то сдвинулся. Ну вот,неделю потеряла,сама виновата(((((((
Ярославль
Девочки, надо что бы кто-то мозг вынес? ПОЖАЛУЙСТА!
Вы не худеете нифига, прекратите есть углеводы! Конфеты, мучное!!!
фрукты, овощи, кефир(обезжиренный)-это считайте уже прием пищи
питайтесь чаще, но маленькими порциями через 2-2,5 часа.
Начните считать калории, которые Вы употребляете в день
Я сама стараюсь придерживаться диеты, вернее просто ограничиваю потребление всяких вкусных вредностей для фигуры. Хожу на шейпинг 2 раза в неделю. 1 раз в месяц замеры всяких окружностей и замеры разных складок на теле (внутренний жир). Как взвешусь перед тренером, так стыдно становится.....Она еще пропесочит по поводу питания, вот тогда усердно блюду все указания....но к концу месяца все ограничения проходят и чего-нибудь и съем эдакого ....Блин, и как раз на весы снова вставать, и все по кругу....
Вы не худеете нифига, прекратите есть углеводы! Конфеты, мучное!!!
фрукты, овощи, кефир(обезжиренный)-это считайте уже прием пищи
питайтесь чаще, но маленькими порциями через 2-2,5 часа.
Начните считать калории, которые Вы употребляете в день
Я сама стараюсь придерживаться диеты, вернее просто ограничиваю потребление всяких вкусных вредностей для фигуры. Хожу на шейпинг 2 раза в неделю. 1 раз в месяц замеры всяких окружностей и замеры разных складок на теле (внутренний жир). Как взвешусь перед тренером, так стыдно становится.....Она еще пропесочит по поводу питания, вот тогда усердно блюду все указания....но к концу месяца все ограничения проходят и чего-нибудь и съем эдакого ....Блин, и как раз на весы снова вставать, и все по кругу....
0
31.05.2010
Ответить
я это понимаю мозгом..а вот начать это так сложно..сделать первый шаг
0
31.05.2010
Ответить
Ярославль
Мне муж когда скажет "у тебя че-то живот вырос, ты поправилась" , меня аж всю это передернет и бесят такие слова-появляется стимул. Вот и я начинаю стараться. Вчера (после 2-х месяцев тренировок и типа диеты) муж все ж сказал, что попа похудела, и я стала лучше выглядеть . Тоже стимул дальше продолжать начатое
0
31.05.2010
Ответить
Курган
Мне когда муж такое говорит, я сразу все забрасываю - лучше бы не говорил...)))
0
01.06.2010
Ответить
Ярославль
ну я чуток и расслабилась сегодня, чай с печеньем попила вечером....а счас черный хлеб с подсолнечным маслом и солью....ммммм
0
01.06.2010
Ответить
Курган
я вот думаю - почему мне не помогает упражнение на пресс? может не так делаю, а? я ноги поднимаю на см.20 от пола и так по 8-10 раз 5 подходов. НО живот не уходит и видимо не собирается...может не так а?
0
01.06.2010
Ответить
Ярославль
Может мало? сделай три подхода раз по 30! и ноги подними повыше. а еще вот здесь почитай что и как делать. у меня в закладочках несколько постов от Пальмиры.
0
01.06.2010
Ответить
Курган
Мне когда муж такое говорит, я сразу все забрасываю - лучше бы не говорил...)))
0
01.06.2010
Ответить
Курган
да какое слложно...это вообще жуть такая - все хожу и думаю - есть хочу, хочу, хочу...ну и наеласьвечером...завтра после шести точно не буду, тока зеленый чай.
0
01.06.2010
Ответить
так-берем себя в руки..я сама недавно поела..потому что весь день не было возможности поесть..я берусь за себя!давай со мной-не теряйся!завтра после 6 не ем и порции по чуть чуть начинаю уменьшать)
0
01.06.2010
Ответить
Курган
давай! я точно завтра после шести не буду, затарюсь кефиром на крайняк, и чай. завтра отпишемся чего и как прошло - тоже стимул)))
0
01.06.2010
Ответить
Москва
Спасибо. У меня,в том то и дело,что некому песочить голову,а надо бы,здорово помогает,у меня наоборот,муж постоянно говорит,что я худая и что не надо худеть ни в коем случае,кроме него в жизни,никто ничего не говорит. Смотрю в зеркало,и ужасаюсь,бока,живот,всё надо убирать,но как? Когда муж постоянно искушает...стимул есть,но некому поддержать и подтолкнуть.
0
31.05.2010
Ответить
Ярославль
Блин, так тяжело начать! Сама знаю. Вот на шейпинг хожу-занимаюсь по полной программе. А в остальные дни дома никак не могу себя заставить...
0
01.06.2010
Ответить
Москва
И я себя не могу заставить...хоть бы на диете продержаться...сегодня пока вроде держусь..но рано радоваться,еще весь вечер впереди(((
0
01.06.2010
Ответить
Москва
И я себя не могу заставить...хоть бы на диете продержаться...сегодня пока вроде держусь..но рано радоваться,еще весь вечер впереди(((
0
01.06.2010
Ответить
Мне муж тоже говорит: Не говори ерунду:)))
Так что я ему и не говорю, почему же не жру после 6....
Так что я ему и не говорю, почему же не жру после 6....
0
01.06.2010
Ответить
Курган
...хи-хи-хи...у меня таже фиговина, тоже так думаю - что я на диете, а ведь не следую ей. все думаю, вот с понидельника начну, там с числа какого-нибудь круглого. не помогает. с утра встаю - все я на диете, нет наедаюсь, а потом думаю - да ладно что там уже не по диете так можно и побольше поесть. А потом сижу и думаю - вот если бы придерживалась диеты, то похудела бы давно...Может нам объединиться и отчитываться? через пару дней или каждый день писать др.др. кто чего съел? А? Может поможет? А у вас что за диета?
0
31.05.2010
Ответить
вот мы...блин..только сидим и думаем..а ведь я могла бы уже давно похудеть
так надоело начинать и бросать((((((((((хочу уже взяться за себя и не бросать..((
так надоело начинать и бросать((((((((((хочу уже взяться за себя и не бросать..((
0
31.05.2010
Ответить
Курган
ага...)))...я например чай с конфэткой пью ))) надо, надо девочки взяться за себя!!! тут включила видеокамеру, а сама хожу по комнате делами домашними занимаюсь - потом посмотрела со стороны на себя - ужас - туча жировая перемещается по комнате со вторым подбородком. Конечно утрирую, но хочется худеть ... проблема что только хочется, а делать для этого ничего не хочется. надо взяться за себя - завтра такой шанс! - первое число...))))))))))))))))))))))))))
0
31.05.2010
Ответить
ЛЕТО)))))))
надо-надо!!!надо опять запастись кефиром и яблоками и после 6 питаться только этим)
надо-надо!!!надо опять запастись кефиром и яблоками и после 6 питаться только этим)
0
31.05.2010
Ответить
Москва
Я точно так же,съем что нибудь не по диете,начинаю думать,что уже нарушила диету,можно и другое съесть и тд. Давай вместе как то худеть а? Может по легче будет. Дома меня никто не поддерживает,тяжело одной. Напиши,свои рост,вес,и желаемый вес....
0
31.05.2010
Ответить
Курган
да., от мужа волшбного пендаля не дождешься - он говорит все ОК, вот и докатилась - рост 164, вес - 68. Хочу конечно 52 весить...эх!))))))))), а у тебя?
0
31.05.2010
Ответить
Москва
У меня муж вообще ругается,что я худею...у меня рост 175,вес 71,хочу хотя бы ну 63 весить. Давай с завтра вместе начнем.
0
31.05.2010
Ответить
Курган
мой уже перестал ругатья - ты говорит все равно не худееешь)))! Давай начнем. Вечером напишу как днем держалась, а может как не держалась))))
0
31.05.2010
Ответить
Москва
Давай ка,начинаем завтра,не надо даже думать,что не будешь держаться,а подумай лучше,каль красотка будешь,когда похудеешь. Пиши завтра как день прошел,и я напишу.
0
31.05.2010
Ответить
давай давай)))мало того что завтра 1 число..так еще и первый день лета))
0
31.05.2010
Ответить
Москва
Блин,ну я вообще конечно...планировала давно похудеть,а все никак,так и ковыляюсь туда сюда,то наберу,то сброшу...((((
0
31.05.2010
Ответить
Москва
У меня рост 175см,вес 71кг.а ты? Давай вместе начнем и будем придерживаться,как то подталкивать что ли друг друга ,может поможет,а то дома меня никто не подерживает.
0
31.05.2010
Ответить
да..вот для себя ничего готовить не хочется..а муж ест поздно-как с работы придет..ну я дура с ним всегда и ем(((у меня рост 170-вес блин даже не знаю..если не поем один вечер после 6 то до 67 опустится..а так около 70(((((((
всё!всё-хватит жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!
всё!всё-хватит жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
31.05.2010
Ответить
Курган
да, эти мужья всю малину портят!!!))))) мой тоже в 12 ночи является и я с ним конечно же....нажираюсь! ))) Конечно все! Завтра встану и съем вареное яйцо и чай без сахара зеленый. В обед нарежу салат из капусты. потом попью кефир 150 мл. И на ужин - яблоко и кефир 150 мл. В промежутках - чай зеленый без сахара.
0
31.05.2010
Ответить
Москва
Вот молодец,впервые встретила тут девушку,которая собирается так же худеть ,как я,я тоже так же буду питаться с завтра. Это точно!!
0
31.05.2010
Ответить
я завтра начну потихоньку)сначала не есть после 6-максимум то что я писала-и то если очень хочется(яблоко,кефир)
удачи тебе
удачи тебе
0
31.05.2010
Ответить
Москва
Да у меня так же,себе бы не готовила,да и не покупала бы всяких вкусностей.... Хватит жрать,пора худеть!
0
31.05.2010
Ответить
Курган
ну как день прошел? у меня не очень днем держалась, а вечером в восемь где-то съела банан и печенье с молоком. Блин...я еще думаю надо по утрам прессик покачачь? как думаешь?
0
01.06.2010
Ответить
Москва
У меня день так себе,съела немного лишнего. Гуляла в парке,увидела,многие бегают,думаю с завтра по мимо всего еще бегать начну....в понедельник буду взвешиваться,и хочу на весах увидеть -2 кг,так что,беру себя в руки..
0
01.06.2010
Ответить