вот решила опробовать разргузочную диету. первый день вот позавтрокала 2яйца апельсин и кофе. просто объелась. а в обед черносливы.
мой вес утром 56,4кг
ОТ -72,5
ОБ-92
ОГ- 93
О живота-82,5
О Л -51
какие еще замеры делать надо?
Лебедянь
Первый день Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
0
02.06.2010
Ответить
Лебедянь
спасибо. я первый день вроде продержалась. ща ужинать буду. спасает вода и чай.. на второй день там вообще объесца можно.
0
02.06.2010
Ответить
Лебедянь
пока все хорошо. скушала черносливок. штук 10 и зеленый чай лакаю. ( такая кака)... Вместо физических упражнений прополка лука!
0
02.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Ну обмерь ОСпины(под грудью),ОЛяшки(самое полное место,самый верх),ОРуки(самое полное место предплечья).Можно обмерить ОКолена,некоторые замеряют ОИкры(самое полные места)
0
02.06.2010
Ответить