1 день

Итак....

Завтрак:чашка зел.чая

Обед:

1.салат(капуста+редиска,без соли)-150гр

2.запечен.горбуша(без соли)-250гр

Полдник:

1.пол яблока-100гр

2,апельсин-150гр

Ужин:творог(низкокал)-100гр

Ужин был закончен в 17.00.За день было съедено около700 Ккал.Сейчас буду делать упражнения на пресс.Не думаю,что будет какой-нибудь отвес(((Завтра буду разгружаться на зел.чае