моя история похудания или ВЫПУСКАЮСЬ!!!!;))))

Моя история наверное банальна, но все же...

до 3-ей весила примерно 52-53кг при росте 168 и особо не интересовалась диетами, разгрузочными днями и прочим, считая что для матери двух деток-погодок выгляжу очень даже неплохо

родив двойняшек быстро, вернее стремительно стала набирать вес и к лету 2009 года весила 75кг

вот такая красавица

окружающие успокаивали фразами типа "некоторые после родов выглядят гораздо хуже", "а что ты хотела, вы ж на ГВ", "ну ты ж многодетная мать" и прочее в том же духе. Эти коментарии не поддерживали, а наоборот вгоняли в депресию.

И вот услышав такую фразу в очередной раз, увидев печальный взгляд мужа рассматривающего мои фото "до" и его слова "я тебя люблю любую и буду любить если ты будешь шириной с диван" решила не ждать и заниматься собой. Это был октябрь-ноябрь 2009 (к слову ГВ мы завершили только в апреле 2010)

Первым моим шагом было избавление от всех добеременных вещей, ибо не вводить себя в депресивное состояние, взамен чего пообещала каждый свой новый этап похудея вознограждать новой приятной покупкой.

Далее, отказалась от сладкого и соленого, картофеля и мучного (включая рожки-макарожки), если хотелось сладкого-жевала чернослив и курагу. Перестала есть после 19часов. Хотя первый этап в еде был 5 дней на гречке

Начитавшись постов делала себе кофейный скраб (прелесть!!!!)

Из зарядки: отказ от швабры-ежедневное мытье полов руками, сбор игрушек в наклонку по одной с прямыми ногами, прогулки с коляской минимум час-1,5

следующий этап-конкурсы в Клубе Стройнеющих. До этого я знала только свой вес и первый конкурс был "мартовские кошки" на который я пришла с такими параметрами

16 января

рост 168

вес 65

От-76

ОБ-104

ОН-60

а закончила свой похудательный этап конкурсом"весенне обновление" и такими результатами

вес 57

От-69

ОБ-93

ОН-53

сейчас я вешу 55кг и в своем весе чувствую себя превосходно, муж безумно доволен моей фигурой, старшие в голос кричаи что их мама самая красивая, а на улице ловлю недоуменные и восхищенные взгляды, когда гуляю со своим табором