как это можно убрать живот???
Все о животикедоброе утро,помогите мне пожалуйста советами как можно избавится от живота. сейчас делаю упражнения с гимн.роликом каждый день и чередую баночный и медовый массаж. может есть может есть ещё что-нибудь действенное? 
прошу прошения за фон,кошка постаралась
заранее всем огромное спасибо.
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Диета + нагрузка. Я за Систему -60 и упражнения от Синди Кроуфорд.
02.07.2010
Ответить
Эухения
Правильно сказали ниже: аэробными нагрузками нужно сгонять жир плюс правильное питание. Если начать качать пресс без общей физ.нагрузки и диеты, будет вот что: мышцы прессаподтянутся, а жир сверху никуда не денется.
02.07.2010
Ответить
Катерина
комплекс целенаправленных методолв: диета,массаж,крема, аэробные нагрузки в сочетание с физ.нагрузками
02.07.2010
Ответить
Екатерина
сижу в основном на свежих овощах,слава богу они сейчас в изобилии бывает что кофе с бутарами сьем. а так получается завтрак кофе с бутербродами,обед свежий салат,ужин кофе с бутербродами. аэробные это что за звер?
02.07.2010
Ответить
Катерина
вечером бутеры отменить !!! без сомнения !
аэробные нагрузки направлены на сжигание жира. принцип: если вкратце то темп должен не сбавлятся, мин через 20 начинается сжигание. аэробные нагрузки:велотренажер. бег, степ и.т.д
02.07.2010
Ответить
Irina
uzh luchshe uzhin i obed pomenyat' mestami.....
kardio zhiry sganyat', press nakachat' mozhno bystro, pral'no pishut i vverhu i v etoj vetke zhiry snachala sognat' :)
02.07.2010
Ответить
