Помогите подобрать диету для лентяйки!

У меня есть 2 списка продуктов. То,что можно есть и то,что нельзя. Завтрак обычно с 9 до 10 утра, обед с 12 до 14, ужин с 16 до 18:30.НЕЛЬЗЯ:
1. все крупы
2. картошку в любом виде
3. газированную воду (из минералки я просто выпускаю газ)
4. жевательные резинки
5. все спиртное
6. соленья (помидоры-огурцы и прочие заготовки)
7. колбасы все
8. котлеты (через мясорубку вообще все не рекомендуется)
9. крабовые палочки и мясо крабовое
10. кукурузу
11. виноград
12. дыню
13. банан
14. свеклу вареную (сырую можно)
15. морковь вареную (сырую можно)
16. все мучное
17. сахар и все сахаросодержащее ( мед я иногда ем, в чай кладу немножко)
МОЖНО:
1. мясо любое
2. курицу и другую птицу
3. любую рыбу
4. грибы (любые в любом виде)
5. майонез (легкий или постный, но не сильно увлекаться)
6. ягоды любые
7. фрукты (кроме тех,что в списке №1)
8. овощи
9. молочное (все не выше 3% жирности)
10. леденцы Sula (в качестве "сладенького" разнообразия)

Мясо,курицу и рыбу можно есть в любом виде (хоть шашлык, хоть отбивные). А на ужин лучше исключить фрукты.
Соки можно "Тонус" или "Сады придонья", в них нет сахара. Если в перерывах между едой очень хочется есть,то сок попить можно.
Вес при таком питании уходит достаточно медленно (500-600 грамм в неделю в среднем), но не возвращается и не приводит с собой лишние кг. Система питания составлена была хорошим диетологом с заказом, чтобы именно не совсем голодной быть))) У меня чувства голода не было. И рецептов под эту диету масса))

Я тоже на ГВ, скинула все и даже больше на системе -60. подкорректировала чуть под себя.

Мария посмотрите диету минус60 миримановой - до 12 можно все, после с ограничениями. вообщем по мне так самая не напряжная. может и вам подойдет.

Протасовка - супер для начала, а потом -60 для всей оставшейся жизни ))

Я на протасовке сидела, это единственная диета которую я прошла до конца)))