Войти

Конкурс "Осенний весопад" БЫЛО - СТАЛО

Эля
Диана, 16 лет 10 месяцевЦветочек, 12 лет Москва
ПОстройнела просто супер, отпад! Из женщины превратилась в девочку ))) А каким именно спортом занималась?
0
28.11.2010
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет 1 месяц Москва
Спасибо! Я хожу вот уже несколько лет в фитнес-клуб, занимаюсь и степом, и аэробикой, также обязательно 2 раза в неделю силовые тренировки, иногда (редко) йога, обязательно после каждого занятия растяжка минут на 15. Раза 4 в неделю удается ходить.
0
28.11.2010
Эля
Диана, 16 лет 10 месяцевЦветочек, 12 лет Москва
РАзница громадная ))) параметры у меня почти такие же, буду брать с тебя пример и активнее дружить со спортом!
0
28.11.2010
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет 1 месяц Москва
спасибо еще раз:) А спорт - это класс! я его просто обожаю!!
0
28.11.2010
Tania
Анастасия, 17 лет 7 месяцев Теруэль

Ааааабалдеть какой хороший результат!!!!!!!!!!!!!!

Я тоже обожаю степ, боди-комплет! Правда к сожалению совершенно нет времени на силовые нагрузки, а больше не кому с Настей моей побыть. Итак хорошо хоть позволяют мне на степ и на боди-комплет ходить!

0
28.11.2010
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет 1 месяц Москва

Спасибо!

да, от спорта многое зависит. У меня муж с сыном сидит, а я в спортзал убегаю:)

0
29.11.2010
Умничка! Все очень хорошо подтянулось!
Я тоже уже отчиталась и очень удивлена почему отчетиков СТАЛО так мало...
0
26.11.2010
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет 1 месяц Москва

Спасибо!

Пойду щас вас глядеть, ну и можт еще кто отчитался:)

0
26.11.2010
Анна
Сынок, 16 лет 11 месяцев Владимир

Люда, по внешнему виду будто по 10 см везде ушло!!! а ножки, попка, спинка, живот... кажется я перечислила все части человека)))))))))))))))

0
26.11.2010
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет 1 месяц Москва

Спасибо, Анечка! но на деле гораздо меньше, хотя все равно я очень довольна:)

0
26.11.2010
Elena
Мартин, 17 лет 5 месяцев Киев
просто супер!!!результатище)))
0
30.11.2010
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет 1 месяц Москва
спасибо:))
0
30.11.2010
Шармель
Мишель, 17 лет Москва
супер =) А как добились такого живота ? =) 
0
26.11.2010
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет 1 месяц Москва

Спасибо:)

ну вообще я сейчас питаюсь правильно (стараюсь), именно правильно, а не диета. Поэтому отовсюду уходит жирок. Ну и спортзал, конечно, пресс, ну и всякие другие силовые упражнения. Не скажу, что уделяла особое внимание именно прессу, но видимо, там сильнее всего результат виден))

0
26.11.2010
Анастасия
Аринка-картинка, 16 лет 5 месяцевТёма, 12 лет 6 месяцевТима, 12 лет 6 месяцев Краснодар
Удачи!!! :)
0
30.08.2010
Ludok
Глеб, 16 лет 11 месяцевЗлата, 11 лет 1 месяц Москва
спасибо!:)
0
30.08.2010
конкурс "осенний весопад" БЫЛО Конкурс "Осенний весопад" БЫЛО

Похожие записи