Добрый день! Присоединяюсь к конкурсу :)
Мои параметры:
Рост - 162 см.
Вес - было: 77 кг. - стало - 69,5 кг - разница: - 7,5 кг.
ОГ - было: 97 см. - стало: 94 см - разница: - 3 см.
ОТ - было: 95 см. - стало: 80 см - разница: - 15 см!!!!!!!! Самое большое достижение! Я избавилась от своего пузика!!! :)
ОБ - было: 112 см. - стало: 107 см - разница: - 5 см.
Дополнительно:
Об. руки - было: 33 см. - стало: 31 см - разница: - 2 см.
Об. бедра - было: 69 см. - стало: 64 см - разница: - 5 см.
Об. голени - было: 43 см. - стало: 41 см - разница: - 2 см.
Ну и фото: (в желтом купальнике - БЫЛО, в синем - СТАЛО, надеюсь заметно :))
Питалась по системе - 60 (но с периодическими отступлениями, хотя большую часть времени соблюдала строго) + спорт 30 мин в день - упражнения на все группы мышц (очень укрепились) + баночкой вакуумный массаж делала 10 дней (поэтому пока еще синячки на ногах остались). Ну и все) Продолжаю дальше худеть!
Мои параметры:
Рост - 162 см.
Вес - было: 77 кг. - стало - 69,5 кг - разница: - 7,5 кг.
ОГ - было: 97 см. - стало: 94 см - разница: - 3 см.
ОТ - было: 95 см. - стало: 80 см - разница: - 15 см!!!!!!!! Самое большое достижение! Я избавилась от своего пузика!!! :)
ОБ - было: 112 см. - стало: 107 см - разница: - 5 см.
Дополнительно:
Об. руки - было: 33 см. - стало: 31 см - разница: - 2 см.
Об. бедра - было: 69 см. - стало: 64 см - разница: - 5 см.
Об. голени - было: 43 см. - стало: 41 см - разница: - 2 см.
Ну и фото: (в желтом купальнике - БЫЛО, в синем - СТАЛО, надеюсь заметно :))
Питалась по системе - 60 (но с периодическими отступлениями, хотя большую часть времени соблюдала строго) + спорт 30 мин в день - упражнения на все группы мышц (очень укрепились) + баночкой вакуумный массаж делала 10 дней (поэтому пока еще синячки на ногах остались). Ну и все) Продолжаю дальше худеть!
вот там точно не нужно больше убирать:))
!