Набираю команду....иначе сорвусь!

Юля, привет! Я тоже Юля! ;-)) Мне 31 год. Вот прочитала твою диету, это ужас. Зачем так себя мучить-это же издевательство над организмом.Эффект сомнительный, так как в основном при таких диетах теряется вода мышечная масса, но не жир и всё легко возвращается. Поделюсь своим опытом, я сейчас вешу столько, сколько в свои 19 лет. У меня двое маленьких деток. После родов восстановилась, ни сразу конечно, пыталась на таких диетах сидеть на 4-5- день депрессия-ужас, и лопала потом по коробке конфет за раз. Это только стресс для организма и всё!!! Вот сейчас хочу сбросить 4 кг- 5 кг. и стараться этот вес по жизни держать(чтобы запас прочности был так сказать). Кушать-надо, но не много, но есть разные продукты,предпочитать овощи, фрукты,+белки, полезные углеводы (каши) и всё понемногу, не есть на ночь. ОБЯЗАТЕЛЬНО- физическая нагрузка. Реально нет времени ходить куда-то, скачиваешь с интеренета например Дениз Остин "Йога для желающих похудеть", "Пилатес" и т.п. Какие-то 20 минут в день можно найти, главное регулярность и так стараться по жизни. Тело подтянется, будешь себя хорошо чувствовать , похудеешь и будешь здорова.

Девчонки, давайте будем питатья разнообразно и в меру, физически будем активны, смотреть на всё с улыбкой-и будем стройняшками!!! Всем удачи!