Все о том же )))

Девочки, вот читаю тут почти все сидят на диетах.

Я тоже сейчас пытаюсь похудеть, но у меня своя система. много всего раньше пробовала, но эффективно и на долго получается только так: ем все, кроме булочек, колбасы и соленого, ну если о-о-чень хочется съем кусочек рыбы соленой.

Утром обычно чай с бутербродом ( батон+ МАСЛО+ СЫР) ,но один кусочек, могу конфету одну или пару ложечек сгущенки съесть.
Обед нормальный , ем то, что хочу

Ужин : салат фруктовый или овощной, кефир , или молоко.

Три раза в неделю спорт зал, после занятий не ем( хотя слона охота проглатить )

Мой результат : за 5 дней - 1 кг. )))