Едим и худеем. День 16.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Красоточки, приветик!!! Как ваше настроение? День сегодня просто отличный и настроение такое же!!!
Вчера вечером позанималась, сегодня ножки и животик приятно побаливают)))) КРАСОТАААА!!!!!
Питалась вчера по-системе:
Завтрак: Геркулес запаренный
Перекус: Чай с тостиками
Обед: Картошка (отварная в мундире, а потом запечёная) с мясом
Перекус: Чай зелёный с мармеладкой
Ужин: Сладкий плов
На весах сегодня 60,8)))
А вот и табличка:
Анютка
Меню за 14...10.00- греча, стакан кефира 12.00-1 ст ложко морской капусты, йогурт 1% 100 гр. 15.00- рыбный бульон и кусочек рыбы. 17.00- стакан кефира 19.30- салат из свежих овощей с сельдереем и оливковым маслом (немного сыра в салате) 21.00- чайВЕС НА МЕСТЕ.
16.03.2011
Ответить
LIERA
Девуленьки, я болею сильно...
Всё не так, как надо. ((( Настроение - г. Вес 66, 9 :(
16.03.2011
Ответить
(***мамАня***)
Оль, не переживай за вес!!! Выздоравливай быстрее и снова в бой)))
17.03.2011
Ответить
LIERA
Всё у меня через ж..Как будто кто-то свыше бьёт меня по рукам..
Но я надеюсь на улучшение..
17.03.2011
Ответить
AlishikO
privet, moj komp so mnoj ne v ladah... prishla k sosedke shto by otcitatsa.... ((( prostite menia... kak tok TAK SRAZU ja k vam!!!! ves 79.8... no segodnia romanticeskij uzin mne po goroskopu... mne ot nego nekuda devatsa))) vsem udaci!!! esli shto ne teriajte menia!)=
16.03.2011
Ответить
Мазуренко Светлана
Приветик!!! Сегодня без изменений что в принципе тоже не плохо)))
16.03.2011
Ответить
T@nushk@
привет девочки! настроения никакого!!!!!! 67,4 (((( вес стоит и двигаться не собирается видимо((((((((( что ж такое??? может КД виноваты?????
16.03.2011
Ответить
T@nushk@
ну вот где то так: З - овсянка на воде или рис + кофе без сахара П -фрукт или кефир или йогурт, О - куриный суп или овощи с курицей (тушенное) П - фрукт или кефир или йогурт (в зависимости от того что утром было), иногда орешки или семечки (если гуляем), У - рис с овощами или салат овощной ... ну и вода конечно!
17.03.2011
Ответить
(***мамАня***)
Менюха хорошая. А порции не больше 250 мл.? А воды вечером не много пьёшь?
17.03.2011
Ответить
T@nushk@
порции не большие 200-250 гр.. а воду... большую часть вечером... (вечером не надо пить воды???)
17.03.2011
Ответить
(***мамАня***)
Большую часть до 15 часов выпиваем, а вечером после 18 по минимуму))) Вот и причина)))
17.03.2011
Ответить
Настя
Всем большой привет. У меня сплошная стабильность(за исключением бессоной ночи из-за зубов мелкого-поэтому ночью пила воду). 75 кг-я уже терпеть не могу эту цифру. З-йогурт с мюсли+кофе с млоком без сахара, О-мясо парное с овощами, У-йогурт. Перекусы-апельсин+груша. Правда организм дал сбой(проблемы с туалетом). Много воды как всегда.
П.С. рецептик дай рисо с тыквой и изюмом. А то со вчерашнего дня слюньки текут
16.03.2011
Ответить
Настя
Попробую. Правда на кефире не смогу целый день. В последнее время мой организм плохо его воспринимает. Что можешь посоветовать?
16.03.2011
Ответить
(***мамАня***)
Рис, творог... а вообще можешь выбрать вот здесь http://www.babyblog.ru/community/post/Hudeembezgoloda/1033128
16.03.2011
Ответить
Xelga
Девчонки, всем привет! =) вес стоит - я все по системе делаю, не знаю что со мной =((((((((((((((((
16.03.2011
Ответить
Катюшка
Приветик!!!
А в минусе сегодня(-100)
Завтрак творожная масса
обед борщ
компот
чудо йогурт питьевой
рыбка
воды около 1.5 л
16.03.2011
Ответить
Дашуля
Всем привет! А где у нас Юля? У меня 50,9)))) хе-хеутро каша овсянаяперекус семечки (оч хотелось)обед суп гороховыйперекус апельсин фрешужин творог и активиа)
16.03.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.