Хула хуп массажерный

У меня не было синяков, а начинала так---две минуты в одну сторону, погуляла по квартире пол часика, две минуты в другую сторону (больше не получалось,падал), потом снова погуляла часик другой и по новой, две минуты, погуляля и таким образома дня три,потом так же по пять минут , тоже 2-3 дня, потом уже стала делать по 5-7 минут. В течении дня обруч в руки брала по 5-6 раз.По 15 минут научилась крутить только дней через 10, зато никаких синяков)))

у меня тоже сначала были такие же синяки, ничего страшного, она быстро прошли и день на 5-й было уже не тяжело и так больно крутить, я начинала с 5 мин, затем увиличивала время.сейчас кручу(прошло 6 дней)по 15-20 мин, все ок, бока заметно уходят.удачи!!

Может вы купили хула-хуп с большим весом? Для начала этого делать не следует. Я себе купила 1,2 кг. Он же продается в разобранном виде и состоит из отдельных частей, у моего их было 7. Но я собрала из 6-ти, а то больно большой диаметр получался, так и пользуюсь уже два года. Крутить мне не тяжело, считаю 120 оборотов и все. Результат прекрасный, стала тоньше талия, ушли некрасивые "бочки". Вот только не рекомендуют крутить все время в одну сторону, так что старайтесь за одно занятие менять направление вращения. И одевайте одежду, типа футболки, на голом теле крутить не стоит. Удачи Вам!

Я тоже хочу 1,6, у меня легкий вообще его не чувствую

ну первое время долго не получится крутить, но потом надо по 15 минут в одну сторону и 15 минут в другую