Что любит кожа?

❤ Чистку сухой щеткой → удаляются омертвевшие клетки и открываются поры, а значит, коже становится легче выполнять свои основные задачи;

❤ Умывание попеременно холодной и горячей водой (а если нет противопоказаний – контрастный душ) → стимулирует кровообращение и помогает выводить токсины;

❤ Бобовые, орехи, растительные масла и морскую рыбу → омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для упругости кожи;

❤ Морковку как источник бета-каротина, из которого организм синтезирует витамин A → «витамин красоты» защитит кожу от сухости и воспалений;

Источник: zatelo - блог об активной, бодрой и вкусной жизни мамы. Подписывайтесь на обновления в группах контакта и фейсбука. Я буду вам рада :)

❤ Курагу, овсянку, гречку, перловку, чернослив и другие источники магния →этот микроэлемент улучшает клеточную регенерацию;

❤ Гимнастику и массаж как для тела, так и для лица → стимулируется кровообращение, выводятся токсины, сохраняется упругость и эластичность;

❤ Натуральные масла → кокосовое или, к примеру, миндальное масло увлажняют кожу, балуют ее витаминами (и это при отсутствии консервантов!);

❤ Воду → когда воды достаточно нет ни отеков, ни сухости кожи;

❤ Одежду из натуральных тканей → она обеспечивает дыхание кожи;