Девочки,подскажите что делать с поясницей?поможет ли массаж?или нагрузки нужны(спорт)
Дети не грудные,ношу их на руках ,но не каждый день,откуда вечно усталая спина?месяц уже мучаюсь(
Раньше такого не было((((мне 29 лет всего
Делаю)правда не так давно начала
0
11.02.2017
Ответить
Волгоград
Если у вас защемление, то сами вы уже очень вряд ли выправитесь, так что не тяните. Зарядку делать нужно без резких движений и обязательно растяжкой заканчивать.
0
11.02.2017
Ответить
Спасибо!)
Защемить не должна,но фиг знает....тяжесть ,конечно,поднимала ,прям на порядок выше допустимого,но я раньше не страдала от этого никогда (((
Спасибо ещё раз
0
11.02.2017
Ответить
Волгоград
Все случается однажды впервые. Если боли регулярно возвращаются, значит или защемление или надрыв мышц от привычно неправильной нагрузки.
0
11.02.2017
Ответить
Да эт я уж поняла(((пора с мозгами нагрузку распределять
0
11.02.2017
Ответить
Спасибо!я все думала к какому врачу податься
0
11.02.2017
Ответить
Москва
Для начала к неврологу надо сходить и к терапевту, сделать как минимум снимок, а лучше мрт и только потом решать, причем не на форуме:), а с врачами, что делать. И пока Вы не знаете причину болей лучше исключить вообще какую либо нагрузку на спину (упражнения, поднимание тяжестей и детей в т.ч.)
1
12.02.2017
Ответить
Спасибо!
Да просто все надеялась,что само пройдёт ((((сейчас понимаю,что ко врачу надо идти
0
12.02.2017
Ответить
Москва
У меня с шеей сейчас такая история, думала, что застудила или просто неудачно повернула ждала пока пройдет, но не проходило, а потом еще вдобавок и глаз начал дергаться, пошла к неврологу она мне витамины выписала и тоже на снимок направила, но снимок сказала после курса массажа сделать, записалась сейчас к Мамзину И.К. невролог советовала массажиста, на неделе пойду, надеюсь, что улучшиться состояние.
0
12.02.2017
Ответить
Выздоравливайте!
Я тож завтра потопаю записываться к врачу.
0
12.02.2017
Ответить
Москва
Сходите к остеопату...это лучше всего..я сама позавчера была..мучалась пол года спиной потом начала заниматься спортом и еще хуже стало...как схватило меня...ползком передвигалась.. вот он мне вправил и на следующий день я уже бегала прыгала..
0
11.02.2017
Ответить
Спасибо большое!запишусь на приём в понедельник.а что-то совсем пугает меня моя поясница.всегда могла похвастаться большой выносливостью,не разогнуться ,не согнуться нормально сейчас (((
0
11.02.2017
Ответить
Не подскажите тел в кому ходили?
0
11.02.2017
Ответить
Москва
На их сайте посмотрите "Волшебный ребенок" Арапов. лично его номера у меня нет.
0
12.02.2017
Ответить
Пермь
29 это еще ничего. У моей сестры проблемы со спиной вообще в 25 лет начались. Оказалась, что межпозвоночная грыжа беспокоила. Ходила она на массажи всякие, по врачам и даже к бабке-целительнице)) Эффект, конечно, был, но кратковременный. Спасалась только ежедневной гимнастикой. А на рождение ребеночка ей муж подарил массажную кровать.
Сейчас ребеночку 5 месяцев уже, ребеночек беспокойный - часто на руках носить приходится. Но сестра говорит, что от ежедневной гимнастики и использования этого девайса спина не тревожит тьфю-тьфу-тьфу. Про массажные кровати вообще пишут, что много от чего помогает
, даже для похудения хороша)))Ну а в общем, согласна с Tata❀❀❀ . В первую очередь проконсультируйтесь с врачем, чтобы физические нагрузки не ухудшили ваше состояние.
0
13.02.2017
Ответить
Новосибирск
Вам нужен курс массажа у хорошего массажиста, будет больно делать , придется потерпеть, значит массажист хороший ,у меня также болела, после массажа все прошло, главное хорошего специалиста найти в мед центре, если просто гладить вас будет, меняйте на другого
0
11.02.2017
Ответить
Спасибо!как то давно проходила курс массажа(искривление сильное )боооольно было😕
0
12.02.2017
Ответить
Новосибирск
Конечно больно, это же лечебный массаж, а не релакс) у меня друг массажист именно медицинский, так вот к нему когда пациентов направляют с такими проблемами, они ложаться и ждут релакса)) а потом стонут 😂
0
13.02.2017
Ответить
Москва
Турник,упражнения для спины и пресс качать. Позвоночник болит, когда мышцы слабые, я с остеохондрозом только регулярными занятиями спасаюсь
0
11.02.2017
Ответить
Начала заниматься)правда не так давно-как петух в жопу укусил,так и начала😕
0
11.02.2017
Ответить
Москва
Качать мышцы спины. Ложиться на край кровати, туловище на весу, на ноги кого нибудь посадить и вверх-вниз, качать спину. У самой сколиоз сильный с детства. Был период, когда ужасно болела спина, причем дети были большие, на руках не таскала, сама не могла понять из-за чего вдруг. Поделала упражнения и все прошло
0
11.02.2017
Ответить
Спасибо огромное!обязательно буду делать!
0
11.02.2017
Ответить
Спасибо)!
Начала по немногу делать)и к врачу пойду записываться
0
12.02.2017
Ответить
Не заниматься самолечением. Никакого спорта и массажей до обследования.
0
12.02.2017
Ответить
Решила уже завтра на приём записываться идти.
Спасибо)!
0
12.02.2017
Ответить
Спасибо!)
Я,к сожалению,не прониклась йогой(((
0
11.02.2017
Ответить
Красногорск
я что только не делала, и мрт и массажи и мази. А помогло только качание пресса.
0
11.02.2017
Ответить
Спасибо!блин я пресс делаю плохо(((ноги поднимать на турникете легко(в универе так пресс сдавала)а вот лёжа -не могу(((
0
11.02.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Сделать мрт и со снимком к остеопату. У меня в 29 уже была грыжа и протрузия.
1
11.02.2017
Ответить
((((Вот уж не думала ,что столкнусь с подобным((((выносливость всегда оч большая была
Обязательно схожу.спасибо
0
11.02.2017
Ответить
Красноярск
на йогу стала ходить, избавилась от проблем с болями в спине и в пояснице и в плечевой зоне)
0
12.02.2017
Ответить