Не могу похудеть после родов(((

Я на ГВ, сыну 10 месяцев.

Спорт мне тоже пофигу, начала и не худеется

Муж начал работать сутки/сутки и заниматься забросила, т.к. с сыном некому сидеть пока я занимаюсь.

Мне помогла диета Магги, творожный вариант. Скинула уже 7кг, объемы просто растаяли.

С понедельника на новый круг, т.е. завтра. Осталось чуть-чуть до идеала моего) давай вместе!? Так веселее.

С молоком все ок, совсем много и активно.

Сколько обруч крутите?

https://www.instagram.com/katya_zharaya

Посмотрите, очень советую, у неё девочки на гв худеют спокойно, только берет на на не раньше 5 месяцев ребёнка. Можно без сопровождения спокойно брать, все ооочень понятно расписывает. И меню легче легкого и и по деньгам, и по энергозатратам)

Правильное питание! Питание это 99% успеха! И ходите больше, с коляской гуляйте ) спорт на самом деле не так важен совсем как питание, у меня муж фитнес тренер и я знаю о чем говорю, те кто не соблюдает питание у него...худеют плохо, кто соблюдает - отлично ) есть те кто по 20 кг скидывает за 4 месяца, а есть девушки которые любят покушать и выпить алкоголь и вес у них уходит ну очень медленно.

Мне в сове время очень помог lpg массаж стронуться с мертвой точки. Проходила курсом 10 сеансов. Ушла лишняя жидкость, кожа изменилась, подтянулась, проявился рельеф. скинула около 11 кг. Так что и вам рекомендую попробовать. Сейчас хожу в http://www.yolocenter.ru/

У них очень хорошее самое современное оборудование для LPG. Попробуйте, думаю поможет

Вес не уходит или прибавляется когда калорий поступает больше чем вы расходуете. Нужно просто меньше есть и больше двигаться, уберите все мучное и сладкое из рациона(если совсем никак не можете без этого обойтись, то хотя бы после 16:00 не ешьте мучное и сладкое).
Ну и е сли нет фин. возможности или времени ходить в зал, то занимайтесь интенсивно дома(сейчас столько видео есть), крутить обруч это ни о чем, ИМХО.
Я после родов просто не ела простые углеводы и очень много двигалась, причем специально не занималась, дома укачивала приседая орущего ребенка на руках и очень много наматывала км гуляя с коляской(сын днем спал только на улице в двигающейся коляске). В 5 мес ребенка я уже вполне себе хорошо выглядела, только кожа была дрябловатая на животе.

Пока у вас гв, на ваш внешний вид влияют гормоны. И никакими диетами и упражнениями это не победить. Хуже того, даже после завершения гв вы еще долго можете оставаться в таком виде, пока гормональный фон не придет в норму.

Я кормила 3,7, вес и обьемы с переменным успехом оставались до шести лет ребенка, пока врач не подобрала подходящие оральные контрацептивы. Это не смотря на то, что по анализам все основные гормоны в норме были! Но только после начала приема ок у меня исчезли отеки, ушло еще несколько проблем со здоровьем и я из 52 размера перешла в 48, всего за два месяца.

После старших детей все приходило в норму в течении года после родов само. А теперь вот не сработало((

Мне доктор сказал даже не переживать по этому поводу, пока идёт ГВ. Говорит, как откормишь - сама в прежнее состояние вернёшься)))

Моя проблема сейчас(((((

В первую беременность смогла скинуть все только после окончания грудного вскармливания😢, а это было 1,2 года после родов . Сейчас тоже вес прям стоит, ну неужели опять ждать окончания грудного??😭😭😭

Добрый день, не переживайте,похудеете.У меня соседка грудью кормит и у неё процесс похудения идёт ,но медленно.Я вот к сожалению не кормила,и похудела только через 1 год и 5 месяцев.Причем сдулась на глазах.

Заведите себе дневник питания. Сейчас кучу приложений для смартфонов, если нет смартфона можно найти в инете онлайн сайты или по старинке просто хотя бы записывать прям все что едите. У меня тоже вес никак не уходит, а прошло полтора года. Грудью не кормила и не кормлю соответственно, но у меня проблема в нервном зажоре. Стала пользоваться подсчетом калорий и вес хотя бы более менее держится на одном уровне и постепенно уходит

Про похудение не подскажу, я в беременность ничего лишнего не набирала. Но вот очень советую диетолога Альбину Комиссарову (в Инстаграм и вк). У неё и онлайн-программа есть, но даже просто читая ее страницу, много нового открыла для себя в плане здорового питания. У неё все рекомендации с позиции доказательной медицины, что большой плюс для меня. А то каких только диет не найдёшь в интернете, после многих так ещё хуже становится.

Попробуйте по утрам начать пить Модельформ стройная мама, я после родов и окончания гв только им и спасалась, потому что после нескольких недель пп и спорта вес перестал уходить. А вот как начала пить Модельформ стройная мама все стало на свои места, ускорился метаболизм и вес стал уходить.

У вас может быть застой лимфы. Я тоже не толстая, сверху так вообще кости торчат, а вот ноги и попа почему-то больше чем хотелось бы и могут объемы свои менять просто на пустом месте. Собираюсь пройти курс лимфодренажного массажа, скорее всего у меня застой. Если интересно, потом отпишу по итогу.

Если вес не можете скинуть, значит скорее всего в вашем организме высокий уровень инсулина. Попробуйте ограничить на несколько месяцев все углеводы кроме несладких овощей, но в то же время добавить жиры в рацион (так называемая кето-диета) и увидите результат.

Могу вам порекомендовать программу на три недели за 990 р. Я завтра как раз заканчиваю марафон, и минус 4 кг. Вам пришлют меню, доступное, поверьте. Программу занятий, тренировок. У меня ещё нужно 2 кг скинуть. Буду и дальше следовать меню которое мне прислали, а главное на любой вопрос куратор вам отвечает. Вот ссылочка на них @profitneslife_video. Они уже набрали девушек на марафон, который стартует завтра, но через 3 недели, даже раньше начнут набирать ещё набор. Я считаю это очень дёшево.

Я просто очень много гуляла с сыном. Тем более сейчас тепло. Шла рожать +30 кг и 170 см рост

https://uviu.app.link/app024 - по этой ссылке Вы можете установить наше приложение. Мы сэкономим Ваше время на поиск хорошего врача в Вашем городе. Запишем на прием. Поможем с административными медицинскими вопросами. Приложение абсолютно бесплатно.

По личному опыту могу посоветовать только правильное питание и всегда, похудеете, чувствовать себя будете отлично и выглядеть лучше. пила еще re-code, гормоны восстанавливала и воду лишнюю выгоняла, похудела на 7 кг

Я смогла похудеть только через почти 3 года после родов, до этого как ни старалась - ничего не получалось. Вернулась в прежнюю форму, но усилиями, о которых раньше и не подозревала - жёсткой диетой и беговой дорожкой+упражнениями.

У меня вес начал уходить только месяцев через 8 после родов. После этого постепенно все скинула. Ограничивала себя в еде + фитнес.

Такие же цифры как у вас были, уберите сладкое и мучное, синус 10 вам обеспеченно

У меня вес не уходил никак, пока я кормила. Похудела после того, как перестала кормить

Вроде после ГВ все худеют, пока организму не до этого

Просто больше гуляйте.