Хайфа
Девченки..мотивируйте :)
Похвастайтесь своими успехами..
А я посмотрю и подниму свою ленивую П :))
Покачто начала с нормализации питания..очень сложно не есть ерунду.
А вы как справлялись?
Я после третьих родов..катастрофы нет конечно,но до хорошей фигуры оч далеко..
Как вы худели?
Что ели??сколько?
Реутов
Пошла второго рожать при 75-76 кг,рост 164,родила стала естественно 65 кг,все никак не могла себя взять в руки.
Только через год я поняла,что хватит ЖРАТЬ! Начала помню с января месяца приводить себя в порядок
Убрала все мучное,картофель,сладкое.После 19 часов не ела,пила кефир,скинула до 58-59 в марте месяце.Да и еще подключила 3 разу в неделю упражнения "Красота за 10 минут" по 50 минут занималась
в Марте месяце Девчонка подсказала диету Магги и на ней я просидела не помню вроде 10-12 дней не больше и стала 52 кг и сказала себе СТОП,я дошла до нужной фигуры)))
Москва
Рожать шла 86 кг🙈сейчас 58
Ем все, но редко))) обычно завтракаю часов в 10-00 (кофе +булочка- это мой утренний must have), а второй раз и последний ем часов в 17. Тут стараюсь изобразить ПП))
Ну и +ГВ
Нижний Новгород
Чё то все тут от ГВ худеют, а я наоборот. Прёт меня от ГВ. Только когда завершаю, то в норму возвращаюсь.Видимо гормональное.
Я за 2ю беременность на 23 кг поправилась 😣 ни в чем себе не отказывала, жалела потом. Похудела сама , прям "сдулась" и быстро, когда ГВ закончилось. Но сейчас все равно есть претензии к себе,всегда была очень худой и сейчас любой лишний кг воспринимаю нервно. Углеводы губят ((
Хорошо помогает с утра, натощак, за 30-45 минут до еды, стакан хорошо теплой воды. Я почему то минералку грела, так захотелось, но это не принципиально!
Омск
У меня очень тяжело после 3 родов дело шло:)
Вот уже 7 месяцев...
в январе взялась за питание и начала тренироваться. Результат есть, но пока далеко до желаемого!
Ещё осталось 5-6 лишних кг...
Хожу курсами на массаж, чтобы не было проблем с кожей... надеюсь, к лету быть в форме!
Челябинск
Я худела во время беременности,а после родов, наоборот, один кг из скинутых обратно наела)
Москва
Как вы так отслеживаете, девчонки, один наетый кг? У меня 1-1,5 кг даже в течении дня бывает гуляют туда- сюда))
Челябинск
У меня и по два гулять могут до еды/после еды. Я про тот килограмм, который составляет разницу между послеродовым весом 58, и стабильным сейчас 59. Если бы бывало ниже 59и, речи бы о нем не шло)
Москва
Ну я на гв месяцам к 3-4 скинула все набранное, не сильно то себя ограничиваю в пище, и ерунда кушается, если чувствую, что в обратную сторону процесс пошел, то подрезаю ерунду, а вообще надо еще вычислить какие продукты реально мешают и сократить/заменить их, в моем случае это хлеб и соль, особенно соль, селедка страшнее торта, навернула солененького и утром уже +1 кг, который потом несколько дней уходит. А еще объемы пищи зависят от физической активности, если приходится много бегать, то и много есть не так страшно.
Рязань
Тут ведь от возраста зависит. Чем старше, тем тяжелее кг уходят. И смотря сколько набрано было. У меня в первую беременность набралось 8 кг от силы. Во вторую 10, дети оба больше 4кг, вес ушел сразу.
Видное
Я недавно смотрела и читала историю девушки, которая похудела с помощью бандажирования на 53 килограмма. Правда, у нее кожа вся обвисла. Ей во Фрау клиник делали бодилифтинг, профессор Блохин. Такая красотка стала! Конечно, это не самый лучший метод похудения, но это решение девушки.
Мюнхен
Я похудела до желаемой цифры, как только захотела. Просто количество калорий сократила, ерунду все так же ем, иначе скучно))) хочется плитку шоколада - съем. Но тогда без ужина 😉
Москва
Сходите в сообщество Клуб Стройнеющих, там много девочек худеет и много примеров) https://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem
Киев
Просто гпудное вскармление мин 25 кг за мес.держатся 7 месяцев.
