Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33804 участника, 56932 вопроса

И еще вопрос: помимо питания и спорта,как на кожу воздействуете,чтоб помогать целлюлиту уходить и тонус кожи на животе после родов вернуть?😊

Если скрабы, обертывания,то какие конкретно марки?:)


Спасибо!:)

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать

Всем привет!


Расскажите,кто куда ходит на групповые занятия и чем нравится? :)


Вижу в клубе есть зумба, пилатес,какой-то комбат, body pump и т.д.


Всем спасибо за ответы:)

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Как тренируются модели плюс-сайз, чтобы быть фигуристыми, а не просто крупными? 3 правила и Фитнес-бабушка Джоан Макдональд похудела на 30 кг в 73 года: она бомбит мышцы в зале

Читать далее →

Посмотреть 23 комментария

Комментировать

Вся моя философия в нескольких предложениях). Движение средних, на мой взгляд, куда круче движения тех, чьи адепты приносят в ресторан свой контейнер с курогрудкой и салатом (сама видела).

Читать далее →

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать
Пocлe нeдeли диeты, пeрeд нacтyпaющeй вecнoй... я cбрocилa... вecы c седьмого этaжa, к чeртy!!!!!

Читать далее →

Посмотреть 1143 комментария

Комментировать

Такая проблема. Я уже месяц и неделя без сладкого и мучного. Похудела на 1 кг. Это нонсенс. Правда, пока еще есть ГВ. сдавала гормоны ЩЖ - норма. Подумываю, может и половые гормоны сдать??? В чем проблема? Нагрузки хоть отбавляй, есть несколько дней, ког...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Картинка взята из ИГ. Заинтересовало. Я худее девушки "до".. Намного худее. Просто не представляю себя в образе "после". Это какое нужно иметь силы воли, чтоб так преобразиться! Всю свою жизнь (несчитая детства) я то худею, то полнею. Но плоского живота у меня никогда не было.

Теперь хочуууу. Раз эта девушка смогла. Может и я смогу! Еще интересно куда лишняя кожа делась? Или без пластики никак?

Посмотреть 23 комментария

Комментировать

девочки, это опять я.

считаю калории+стараюсь уложиться в бжу (выходит примерно)

первые 3 недели - 4 кг;

был зажор +1 кг, ушел за 2 дня.

а потом какие-то качели +/- 100-200 г каждый день, но в целом еще за 2 недели - 1 кг. Как мне подсказали - плато.

И...

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Есть смысл покупать?Цель похудеть.Люблю ходить,но не бегать.Или как вешалка шикарная вещь?

Вес большой.Над питанием работаю.Присмотрела T-460-sura.Может у кого есть такая?

Посмотреть 43 комментария

Комментировать
Комментировать

Наверно тема поднималась не один раз, но хочу спросить кто как борится с ним? Что реально помогает?

Посмотреть 41 комментарий

Комментировать

Вчера в гостях ела этот салат. Оказывается, я не правильно его делала((( - без сливочного масла. И у меня он не получался такой нежный. Казалось бы, одни и те же ингридиенты, а вкусы разные. А как вы делаете "Мимозу", поделитесь, плиз своими хитростями))...

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Девчонки, кому не трудно, поставьте лайк! Хочу выиграть абонемент в фитнес-клуб. https://www.instagram.com/p/B8ZMHS_BvGo/?igshid=140gkonmwkgc3

Заранее спасибо всем про...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать