Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33858 участников, 56954 вопроса

АААА!!! Я знаю, читала, писали... похудеть локально невозможно. Но это ипец какой-то:

вес 2,5 месяца назад 71,5 кг. Замеры: грудь 104, бедра 100, ляха 57, плечо 33, талия 83 и живот 86. сегодня вес 64. Замеры: грудь 100, бедра 96, ляха 53, плечо 30, талия...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать


Комментировать

Я конечно понимаю что это нереально убрать только живот, но с ним что-то надо делать. В результате диет очень сильно похудело лицо. Прям больной вид. Чужие говорят. А вот живот как у беременной. Про диастаз читала. Но у нас проблема с хирургами. Вообщем ...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Сохраняйте физическую активность в карантин


Читать далее →

Посмотреть 39 комментариев

Комментировать
Комментировать

Для меня это пытка.

Утром я пью всегда воду, стакан или два и с этим проблем нет.

Но в течение дня это для меня прям проблема. Ставлю себе полторашку и стараюсь пить. Стараюсь - это значит через силу вливаю. Бегаю в туалет бесконечно) мы фильм нормал...

Читать далее →

Посмотреть 23 комментария

Комментировать

Всем привет мой вес 54 кг рост 165 возраст 30. Хочу поддержать вес коридор делаю от 1300-1500 Но иногда бывают зажоры((( Думаю может три дня быть на 1300 потом день позволять себе все и так чередовать. Не наберу ли я так вес и не замедлится ли метаболизм...

Читать далее →

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать
Комментировать

Девушки, всем здравствуйте 💐 на вес не жалуюсь, фигура в целом устраивает, но есть один недостаток - жир на внутренней поверхности бедра ( Возможно ли от него избавиться? Ходила на тренировки лет 5 назад, но это не особо помогло решить проблему, потом было 2 беременности, роды, кс... Сейчас младшей 7 месяцев, вот решила, что пора взяться за своё тело, подтянуть всё. Кстати, у бабушки и у мамы такая же проблема. Мама моя очень Миниатюрная, в моем возрасте она весила 48-49 кг и рос 155 см) мой рост 1,58 вес сейчас 54,но этот жирок всё портит( спасаюсь платья и и юбками, в узких джинсах и шортах проблема на лицо 😞 может кто-то сталкивался с такой же проблемой и решил её - поделитесь 🙂

Читать далее →

Посмотреть 21 комментарий

Комментировать

Мамочки помогите как справиться? Я всю жизнь весила 45-48 кг, ставили анорексию, после института взялась за себя и нарастила до 50 кг веса, с ним и жила без всяких диет и пп, ела все что хочу. Рост 168 см. Забеременела, на роды шла с весом 60 кг. Родила,...

Читать далее →

Посмотреть 30 комментариев

Комментировать

Муж отлично похудел , занимаясь в тренажерном зале . Бегал каждый день по 7-9 км на дорожке . Сейчас зал недосягаем, но на домашнюю тренировку он не может перестроится .

Посоветуйте пожалуйста каких блоггеров посмотреть , у кого отличный жиросжигающие дл...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Всем привет!

В условиях домашней изоляции возникло желание заниматься регулярно спортом дома. Нужна поддержка. Кто со мной?

План тренировок таков:

Читать далее →

Посмотреть 35 комментариев

Комментировать

Худею после вторых родов, настрой боевой!) 💪 уже скинула -5кг (или всего😋) худею на питании, считаю калории, так как покушать люблю и сильные ограничения не для меня, то получается медленно, 5кг за почти 3мес. Хочется ускорить сброс веса за счёт дополн...

Читать далее →

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

Я недавно стала заниматься спортом, к вечеру вижу как тело отекает особенно ноги. Что это такое? Может мне кажется не знаю даже))

Посмотреть 18 комментариев

Комментировать
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Давайте устроим танцевальную зажигательную неделю!


Читать далее →

Посмотреть 109 комментариев

Комментировать