Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
27877 участников, 53783 темы

Добрый вечер всем)

В общем у меня такая проблема, в прошлом году придерживалась пп, считала ккал и ходила в зал, за 2-3 месяца я похудела и все было замечательно, пока не вернулся муж из командировки. За год он меня откормил обратно на эти 10кг и вернулась я к тому с чего начинала- ненавистные 62-63кг. 2 недели назад решила хватит и начала потихоньку возвращаться, первую неделю раскачивалась, плюс масленица и др было у племянника, но там здоровый стол был рыба на мангале и салаты овощные с оливковым маслом. Вот как неделю держу жестко пп, пока ттт никаких срывов, считал ккал и блин, вес стоит.. как был 62,1 так и остался.. не был 62,3, вот уже 4 дня 62,1.. ну что за нафиг то?? Ну как бы исходя из логики должна была хоть 500гр, хоть 1кг уйти в тут стоит все и все. К слову первые 4 дня занималась дома, ну что то вроде круговые с гантелями 2кг, программа с сайта твой тренер. Потом решила заниматься все таки через день ибо так я желание мне все отобью. Ну так вот, почему такое может быть?! Возможно ли допустим скачек на следущей неделе??

Посмотреть 5 комментариев

Месяц выдался короткий. Сиделось на "диете" достаточно легко) Первые результаты радуют:

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Девочки, подскажите на своем опыте как похудеть к 9 мая на 6-8 кг, а желательно на 10 кг, декрет подходит к концу, осталось 2 месяца и 10 лишних кг после родов, хочется на работу выйти если не стройняшкой, то хотя бы более менее. Из того что имею...Записалась в бассейн, 2 раза в неделю, делаю массаж банками, хочу еще обруч подключить. Из еды с утра овсянка, в обед курица или рыба с овощами, на ужин яблоко, мандарины. На такой диете за месяц сбросила 3 кг всего, потом дочка заболела бронхитом, я с диете соскочила временно. Что можно еще предпринять кроме зала для быстрого похудения. Мне нужно именно быстро, так как на работе я вес не наберу, там же нет домашнего холодильника.

Посмотреть 13 комментариев

Неплохо иду, знаю что циферки на весах скоро застопорятся, но морально готова к этому)

Вес⭐55.2кг(-700гр)
🌸2/30🌸
☀шаурма (581)
☀хлебец, сыр, банан (159)
☀бурый рис, тушеные овощи (190)
☀творог мягкий, мед(171)
🌸 всего 1101/1100

Я поздравляю вас мои дорогие девочки с началом весны!!!

Читать далее →

Посмотреть 45 комментариев

Диетку я начала😉

Только вот вовремя выкладывать отчет не всегда будет удаваться😔


Вес⭐55.9 кг

🌸1/30🌸

☀творог, сметана, варенье (272)

☀хлебцы, тунец натуральный, коктейль из морепродуктов, сыр (278)

☀банан, ряженка (390)

☀ миндаль, мед, молоко (299)

🌸всего 1240/1200


Девочки, всех добавили в чаты! Проверяем телефоны-))))

Посмотреть 3 комментария

Снова все подруги на диетах, к лету готовятся, я только закончила ГВ, три месяцев назад вот думаю, тоже надо возвращаться к нормальной и стройной жизни. Только проблема одна есть - начала корректировать рацион, месяц в таком режиме, вес не уходит - вообще ни грамма. Лишних по весам 9 кг - много и реально заметно. Не понимаю, что делаю не так. Девчат, после ГВ как худел? Что-то меняется? Или может я не так что рассчитала для себя? Раньше проблем с весом не было, можно сказать у меня дебют в похудательном деле.

Посмотреть 8 комментариев

Девочки всем привет!

Хочу услышать ваши советы на счёт витаминов ,кто какие принимает ?Что все таки лучше для волос ,ногтей.После родов ?)

Посмотреть 1 комментарий

Девочки-участницы, завтра с утра добавим вас в чаты марафона и начнем работу!-)


А кто еще не с нами - у вас есть сутки, чтобы решиться -)))


Начинаем 1 марта!!!


Все подробности о марафоне на моей странице-))) https://m.babyblog.ru/user/id1807375/816187

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Как пошла на тренировки, в первую же тренировку стала болеть кисть левая. Из за занятий с гантелями.занимаюсь уже 1.5 месяца. Кисть особо не болела,так, ноет периодами, по началу больно было ребенка на руки поднимать.и вот иногда рука ноет, жжет руку. Что это может быть?и как заниматься дальше? Во время занятий боли нет

Посмотреть 13 комментариев

Дорогие мои , доброе утро.

Года 2-3 пользуюсь сайтом Диета-онлайн для записи съеденного за день и подсчета калорий и бжу.

И вот уже второй день не могу вставить еду в дневник и отследить питание. Так уже привыкла к сайту и очень удобная навигация там была.

Служба поддержки не отвечает.

Отсюда вопрос: какими сайтами вы пользуетесь, посоветуйте где вести дневник, чтобы продукты или блюдо готовое было уже с ккал и бжу.

Очень на вас рассчитываю. Тем более, что завтра вступаю в марафон и надо будет считать бжу и ккал.

Р. С. Модераторы ,если неправильно категорию записала, переместите в правильную пожалуйста. Спасибо.

Посмотреть 26 комментариев