Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
31564 участника, 55184 темы

С ПП я решила перейти на буч. Схема на неделю проста : 0-1-2-0-0-1-2 .

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Хаха! Шах и мат вам, спорт и правильное питание. Три кило за два месяца. Точнее, за 9 недель. Алиллуйя, мой личный антирекорд. Ну или если выбросить весы в помойку и достать в качестве "обнадеживающего" мотиватора сантиметровую ленту, то минус 5 см в та...

Читать далее →

Посмотреть 59 комментариев

Комментировать

Здравствуйте девочки, проблема в следующем из-за нервов и проблем очень сильно поправилась, хотя кушаю очень мало, бывает за день могу скучать кусочек сыра и все. Делаю по утрам зарядку, но не капли не могу скинуть. Из-за веса ходить стало тяжело, что де...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать
Комментировать

👿 ТАБЛИЧКА 😈

Я поправляяяюсь(((( А как вы? жду отчеты..

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

Девочки, подскажите кто знает 🙏🏻После двух белковых дней отвесов нет вообще, это нормально? Или я переедаю ?

Какие нибудь супы подходят под белковые дни? Например, суп- пюре брокколи с курицей и сыром?

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать
Комментировать

Перчитав все выше написаное когда я решила поныть. И думаю какие все молодцы. А я чем хуже. Взяла в руки себя а точнее свой рот. Пока не резко. Может мои срывы от того что я начинаю все и сразу. Я сейчас перестала жрать на ночь. А точне заменила на...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Привет всем !Девочки а есть такие кто уже добился результатов при похудении как поддерживаете вес?А может кто то всегда за собой следит и держит в красивом теле.Я похудела по системе минус 60 потом придерживалась но позволяла лишнего в итоге поправилась не намного конечно но все же. Сейчас хочу опять сбросить лишнее, но совершенно не знаю как быть потом(((

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

О весе. В общем, я решила посмотреть правде в глаза сегодня и констатировать, что после родов со мной остались 3-5 кило. Точно не знаю, потому что верных данных о добеременном весе у меня нет. Вставала на учет я 73,2 или 72,3 кг. Тоже не помню. Тем не ме...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать