Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33931 участник, 57027 вопросов

Девочки, давайте обменяемся опытом, какие кухонные электронные приборы вам помогают в приготовлении. Делитесь рецептами вкусных и полезных блюд, думаю многим пригодится)

Читать далее →

Посмотреть 18 комментариев

Комментировать

Тема поста: ЗАЧЕМ Я СТРОЙНЕЮ.

Читать далее →

Комментировать

Давно не отчитывалась. Расскажу про свой новый опыт.

Читать далее →

Посмотреть 54 комментария

Комментировать

Есть ли здесь? Для себя понимаю,что есть отличия в похудении на 5кг или на 30кг.

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Кто практикует поделитесь пожалуйста какую именно выбрать? Чтобы утром рано делать. Для красоты души и тела))

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Доброго дня всем!

Хочу похудеть, но не знаю, с чего начать, чтобы не остаться без волос, ногтей и зубов.

После родов ЕР прошло полгода, полное ГВ. ДО беременности весила 59 кг при росте 155. Сразу как узнала о беременности, старалась есть нормальную ...

Читать далее →

Посмотреть 31 комментарий

Комментировать

Извините за каламбур, но перед тем как начать, я решила подвести итоги.

Итак, для меня прошла плодотворная неделя. За это время я 7 раз взвесилась, пережила пмс (пред/менстр/синдром), критические дни и собственно пмс номер два - как пост/м/с; встречу с д...

Читать далее →

Посмотреть 49 комментариев

Комментировать

Мой рост 156см, вес сейчас 51.5 утром. До похудения вес был 54.5 - 55. За 25 дней ушло 3-3,5 кг. В идеале скинуть ещё 3.5 кг. Считаю калории, делаю дефицит, в день 1000- 1100 ккал. Но вот по БЖУ не знаю как быть, белка всегда мало, углеводов много. Но моя...

Читать далее →

Посмотреть 59 комментариев

Комментировать

Девочки, кому интересно или хочет прокомментировать, выкладываю меню на сегодня. Исходный все 68. Цель 60 к новому году. Худею на 1 700 калориях. Программа рассчитала 2000 , для поддержки теперешнего веса. Так и есть , потому что ела примерно на 2000 )))...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Прыгаю с Джилл - 1 уровень.

Бодро, все нравится, но голеностоп болит (или та часть, что у ноги внизу, не знаю точно названия). Дальше же там тоже прыжки и на 2 уровне...
Подскажите аналоги пожалуйста. Спасибо.

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Подскажите анализы при резком наборе веса, во мне, у которой вес не менялся с 10 класса что-то сломалось...

Может ТТГ опять взлетел, завтра, наверное, пойду сдавать.

Я знаю точно, ТТГ, что ещё? Глюкозу? Сахар? Инсулинорезистентность ( я ...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Единственная настоящая неудача - бросить начатое дело. Все

остальное просто сбор информации.

ЛЮБИ СЕБЯ. Тебе доступно все. Твои мысли - ключ к стройному телу. Верь, что можешь иметь то, что пожелаешь, что оно уже существует, представляй это. А теперь пойди и сделай это! Соблюдай калораж и занимайся спортом!



Читать далее →

Посмотреть 1122 комментария

Комментировать

Стоит покупать, которые измеряют жир, мышцы и пр? Не ерунда все это?


UPD: всем спасибо! куплю обычные.

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

https://health-diet.ru/diary/foodDiary

Девочки, посмотрите меню. Некоторые писали, что мало белков у меня и жиров.

Внесла в программу, белки и жиры даже выше нормы. Углеводов недобор как ни странно.

Тут я конечно скорректировала питание, убрала шо...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать
Комментировать

Тема : ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ.

Читать далее →

Посмотреть 49 комментариев

Комментировать