Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
28293 участника, 54294 темы
Информация от модераторов Свернуть

Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3084485

Вернулись на базу... многие уже при памяти, и все при некоторых способностях...


Поэтому сегодня будем брать СИЛУ под контроль...

Читать далее →

Посмотреть 10 комментариев

ВЫ КУШАЕТЕ ПОДОБНЫЕ ВЕЩИ?

🌞ПИТАНИЕ🌞

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария


Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3084485

Мы все еще затерянные во времени кораблик барахлит и не перемещает обратно(,
сегодня -
часть ВТОРАЯ - спортивная.
Нас ждет полное погружение в соцреальность!


Читать далее →

Посмотреть 117 комментариев

МОЕ ЛЮБИМОЕ ПИРОЖНОЕ

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Девчонки, ну это жесть....Я никогда не была настолько безвольной мямлей, как сейчас...Не могу себя настроить...HELP!!!!

Дано: Мама 2их детей, 28 лет. Вес - 54,5кг, рост - 163см.

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев



-5 кг 14

Девочки, добрый день. Помогите советом, вес 76 кг, рост 170 см. К середине сентября надо скинуть 5 кг, в идеале 6. Если соблюдать БЖУ, бег 2 раза в неделю по 5 км, 1300-1400 кал, получится? Или уменьшить кал, увеличить бег до 3 раз в неделю?

Посмотреть 14 комментариев

Мне 31 год, рост 174, вес 68 кг. ООВ: 1793.4 получается. Чтоб худеть, мне нужно потреблять 1435-1525 ккал. А вот теперь непонятная часть, как учитывать белки, жиры, углеводы. Те как съедать в пределах нормы ккалорий, но при этом набирать нужное количество белков, жиров и углеводов. Желаемый вес: 58 кг. Спасибо!

Посмотреть 1 комментарий