Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33719 участников, 56862 вопроса

Девочки, хочу с Вами поделиться информацией.

Моя подруга ведёт марафоны похудения, не для заработка, а для поддержания собственной мотивации и для общения.

Дружим 3 года именно с одного из таких марафонов. У Оли уже -50 кг!! У меня сейчас похудение н...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Девочки кто с нами?! До -5кг гарантированный результат!

Пиши хочу в марафон мне на ватсап +79279138394

Читать далее →

Посмотреть 18 комментариев

Комментировать

девочки всем привет.после родов пока кормила грудью почти нормально стало приходить в норму,с 56 до 53,но этот вес как то застыл.сейчас уже месяц не кормлю,перешли на смесь.и пока кг не уходят,как сбросить лишнее! пока куда то ходить ни как не получается...

Читать далее →

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Девочки, всем здравствуйте! Поменяла работу, раньше работала физически, и практически постоянно на ногах.покушать даже некогда было. А сейчас засела в офисе.и обед как положено . и стала полнеть. и жор появился бешеный.пока по пут...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Случайно вчера, в одной из тем обсуждали средства от хандры и был предложен бад 5-HTP (это растительный бад из семян грифонии)... Так вот, одно из свойств: подавление аппетита и повышение настроения. Люди на нем худеют, меньше жрут, радуются жизни и хорошо спят. Реально, кто-то пил?

Читать далее →

Посмотреть 39 комментариев

Комментировать
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Boot camp-тренировки считаются самыми эффективными в мире. За один раз можно сжечь до 1000 калорий.

Читать далее →

Посмотреть 70 комментариев

Комментировать

Худею после декрета, ну, точнее сказать, планирую начать худеть. Как подбирать для себя диету или систему питания? Помогите советом!

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Попрыгала тут с Шоном, появился дискомфорт в колене (в юности было воспаление мениска, теперь иногда беспокоит). Занимаюсь в ноу-нэйм кроссах, думаю, дело может быть в этом. Посоветуйте кроссовки с хорошей амортизацией именно для прыжков (но не по цене к...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Не могу уже смотреть на себя в зеркало без истерик и слез. Лишних 20 кило, это невыносимо. ГВ закончили, нужно начинать наконец-то заниматься собой. Как это сделать? Какой первый шаг?

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Девчонки, мое телосложение,лет с 12 меня не устаивает,я борюсь с весом,в 15 лет похудела впервые,это была жесткая диета,под названием"не жрать",с 65 до 40 кг,за 3 летних месяца,сил не было,отражение в зеркале мне нравилось,такая голодная жизнь увы нет,с ...

Читать далее →

Посмотреть 111 комментариев

Комментировать
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Как больше тратить калорий?


Читать далее →

Посмотреть 121 комментарий

Комментировать

Девочки,решила похудеть...в данный момент считаю калории,занимаюсь дома(упражнения)

как должен уходить вес? 16 числа вес был 76 сейчас 73.9.

но почему то он начал повышатьс,я хз мб мышцы качаются и набираю из за этого...(самый низкий вес был 73.5)

...

Читать далее →

Посмотреть 33 комментария

Комментировать

Девчонки, не хочу сидеть на диетах, подскажите как разобраться в кбжу? Кого почитать? Хочется, конечно, чтоб еда на ПП была хотя бы съедобная, пресности не могу в себя впихнуть. Потом только срывы случаются. Все спасибки за советы. Буду рада любым ;)

...

Читать далее →

Посмотреть 29 комментариев

Комментировать