Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33230 участников, 56330 вопросов

Девушки, добрый день! Я сертифицированный диетолог-нутрициолог и на бэбиблоге давно зарегистриоованна! И тут недавно зашла в гости и ужаснулась!!! Пройдите под кат.

Читать далее →

Посмотреть 59 комментариев

Комментировать

Всем привет,у меня к сожелению большой вес ,и хочу начать свой марафон похудения. На данный момент мой рост 160 а вес 72.С сегодняшнего дня села на диету гречневую.Решила здесь писать,для того чтоб контролировать себя и конечно же делиться своими результ...

Читать далее →

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

Начала заниматься бодифлексом, первые пару раз тяжело, сейчас уже легче и втянулась, после него огромный заряд энергии, тонус тела появился, спина стала разгибаться и уходят мышечные зажимы в спине (неужели я это пишу?))), живот можно уже спокойно втянут...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Мне 33 года, рост 164, вес 63.7(((

Много, для меня очень много. Летом была активнее и скинула до 58-59 кг..

Сейчас хочу дать себе сильного пинка и начать правильно питаться, снова вернулась в спортзал, до этого почти 2 года ходила 3 раза в неделю.

Ф...

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать
Комментировать

Всем привет!

Ну что ж, обещала начальные фотки, замеры, ну и рацион первого белкового дня.

Читать далее →

Посмотреть 47 комментариев

Комментировать

Раскрою небольшой секрет)

Худею Я в передаче на НТВ.

Пока не могу сказать в какой.

Именно благодаря им я попала к диетологу в одну известную клинику!

Пока мой результат -1,800 за 3 дня.

Конечно , ушла часть воды.

Но и жир потихоньку убегает)))

Ком...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Кто знает, проходит ли сейчас какой-нибудь марафон похудения? Без покупки продукции, без нереального взноса?

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Девочки, доброе утро. Если ли среди вас, кто тренируется перед сном? И влияет ли это на снижение веса? Занимаюсь с Джиллиан, пока несколько дней, но получается только ночью, часов в 12., засыпаю после них хорошо, проблем со сном нет.

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Подскажите, пожалуйста, есть степпер, что с ним можно делать? Стоит пока для мебели. Худею по Джиллиан. Если есть у кого ссылки на видео тренеровок с таким вот, поделитесь. Буду признательна. Фотопод кат

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Всем привет!

С завтрашнего дня планирую перейти на БУЧ, дабы повторить свой результат трехлетней давности.

А тогда я неплохо похудела на этой системе, не без спорта конечно.

Очень хочется найти единомышленников, кто со мной планирует сбросить лишнее.

Отпуск уже в апреле, считаю что очень мало времени для приведения себя в порядок.

Так что, надо браться за дело и побыстрее)

Подкалываю фотки для самомотивации)

Читать далее →

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать

Очень люблю овощи, но часто лень их чистить резать и готовить:) Есть один мой самый любимый способ их приготовления:

2баклажана, 2 кабачка, помидорки чери, болгарский перец (можно и картошку в более кал орийном варианте)- все режу кубиками посыпаю сухими...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать