В силу обстоятельств с конца февраля очень сильно похудела. Нервничала, питалась нерегулярно и совсем неправильно, сил не было ни на спорт ни на активность. В результате минус 8,5 кг. Однако это такая «плохая» потеря веса (( обвисла кожа, целлюлит, внутренняя сторона бедра со складочкой даже, лицо потеряло наполненность. Выгляжу откровенно плохо. Что с этим можно сделать? Морально я более-менее вышла из штопора, теперь хочу внешность скорректировать. Что-нибудь не радикальное хочу найти.
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Александра, Я не очень люблю массаж, хотелось бы обойтись без него
0
28.03.2022
Ответить
Москва
Ягодка, значит, остаётся спорт. Исключительно питанием, увы, тонус коже не придать и она останется не качественной.
1
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Александра,
У меня пока сил не хватает на активный спорт, но я поняла направление мысли.
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Ягодка, плавание, аквааэробика, гидромассаж, баня.
и витамины + воду пить регулярно.
1
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Татьяна Лошадкина,
Воду пью, прям стараюсь отслеживать, на витамины анализы сдала, жду результат, потом к врачу решать что нужно принимать, ходить стала больше, на что-то активное пока нет сил
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Ягодка, у меня была такая же фигня - я 3,5 недели практически не ела (меня на работе за стол коллеги высаживали - чтобы хоть кусок кабачка или сыра с ними за компанию в обед съела), потом еще пару месяцев не могла есть мясо - даже запах быт противен.
Воды, правда, пила литра по два.
ОАЭ был весь "враскоряку", поэтому просто начала пить комплексные витамины, когда десны закровоточили.
А кожу реально вода подтягивает - даже если Вы в бассейне ходить будете.
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Ягодка, кстати, как вариант - попробуйте поездить верхом! Хоть полчаса - это как антидепрессант + физнагрузка + подтягиваются мышцы незаметно + аппетит появится.
и магний хорошо нервную систему восстанавливает, хотя он нормальный сейчас стоит как полкрыла самолета
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Если вам больше 35 лет, то и это играет роль. В молодости кожа легче подтягивается. Надо двигаться еще помимо питания и сна. Гулять, спорт. Все мои знакомые, которые не убирали спорт и просто физактивность чувствуют себя гораздо лучше остальных
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
ЖилаБыла, Спасибо! Я ввела обязательные пешие прогулки, простите за подробность душ утром и вечером, самомассаж еще
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Ягодка, чего же простите, это все очень понятно, если вы и не ели и не пили, то очень закономерно, что и с душем могло быть проблемно. У вас не депрессия?
Подумайте про массаж, можно аппаратный, если нет желания непосредственно на контакт с массажистом
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
ЖилаБыла, Я не люблю массаж, если он контактный (( кожа нежная, синяки, больно, брала у мамы китайский массажем подушку, ну так себе тоже, это и больно и раздражает, надо терпеть
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Ягодка, значит вам надо попробовать аппаратный массаж. Посмотрите в салонах и клиниках lpg аппараты, сейчас скидки точно должны быть
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Ягодка, нет и нет. Вообще не больно, а наоборот, синяков тоже не будет. Смотрите оригинальный аппарат. Например, Альянс. Тогда я за свои слова точно отвечаю, если на нем остановитесь
0
28.03.2022
Ответить
Физические нагрузки!!!! Прежде всего!! Весна!! бегайте, ходите, велосипед, надо чтобы вы начали физически себя нагружать, уставать и все вернется. И цвет лица и тонус кожи
1
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
alexandra,
Спасибо, но пока сил не много на все перечисленное
0
28.03.2022
Ответить
Москва
Наладить сон (!) и питание. Это самое главное, пока не вернете нормальный сон, не начнете кормить себя, то все остальное не сработает
1
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Bamsi, В плане питания я взяла себя в руки, сон нормализую постепенно. Стараюсь спать вовремя ложиться, телефон убираю за час, валериану принимаю еже вторую неделю.
0
28.03.2022
Ответить
Москва
Ягодка, Постепенно станет лучше и внешний облик. Просто вы в шоке, наверное, выходите из него медленно, вошли резко
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Bamsi, Да не ожидала от себя, что так могу (( никогда не было резких скачков веса да еще и чтобы не восстановилась сама кожа
0
28.03.2022
Ответить
Для лица и тела масла с ароматами и йога обязательно с хорошим тренером.
0
29.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
kireolga3, А если по ютубу заниматься йогой, не будет результата?
0
29.03.2022
Ответить
Ягодка, лучше начать с тренером, надо все движения правильно поставить, а потом можно хоть ютуб, хоть что, когда тело будет точно понимать как себя вести
0
29.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
kireolga3, Поспрашиваю тогда где есть хорошие тренеры сейчас (( и не разъехались ли они
0
29.03.2022
Ответить
Омск
Ели мало белка, потеряли мышцы, коллаген. Есть белок 1-1,5гр на кг веса, упражнения на ягодицы, не голодать, пить воду.
2
27.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Anma, да, питалась я совсем скверно. Буду стараться менять питание, спасибо за совет
0
28.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Витамины проверьте еще. Витамин Д пропить, витамин С, я всегда себя в конце зимы так поддерживаю. ЛПЖ тоже может помочь, если есть время-деньги, то можно подключить
0
29.03.2022
Ответить
Санкт-Петербург
НикиЛо,
Анализы вчера сдала, про лпж уже другие девочки советовали, смотрю в округе информацию, буду пробовать
0
29.03.2022
Ответить
Перепробовала многое, ничего не помогало. Кожа висела, оно и понятно - резко так похудеть. В общем, переборола свой страх, записалась в клинику РТХ Ревивал к Константинову Николаю Геннадьевичу, это очень хороший хирург. Сделала абдоминопластику, оказалось не так страшно, как я думала. Очень довольна своим решением и результатом.
0
06.04.2022
Ответить
Волгоград
Походите на курсы лимфодренажного массажа, чтобы кожа подтянулась. Также нужна физическая нагрузка. Если по состоянию здоровья заниматься нельзя - то тогда хотя бы просто ходьба. Из ухода баттеры и кремы, воздействующи е комплексно на целлюлит. Из более менее известных могу порекомендовать виталити спа от аравии органик.
0
29.03.2022
Ответить
Смоленск
Важно привести кожу в тонус: кремы, обёртывания, массажи + спорт. Всё нормализуется, но нужно время. Также важно нормализовать питание и соблюдать питьевой режим.
0
08.04.2022
Ответить
Подтянуть кожу помогают физические упражнения и процедуры, массаж, например)) Больше никак кожу не восстановить. 🤷