Мне кажется с происходящими событиями мы все, если обобщать, очень стареем. Я вот на себе и не замечала, а встретилась с подругами, одноклассницами и просто вот видно, что сдаем. Ну сорок-сорок пять лет в принципе такое время у женщин, но стресс тоже роль играет.
Вы чем себе помогаете возвращать форму? Когда и настроения, и сил, и желаний особо и нет, но раскисать все равно нельзя. Жизнь еще долго жить, я надеюсь
Поплавать в невесомости в соли, сделать курс на Альянсе (лпж массаж), сходить в хорошую баню с мягким паром и дровяной печкой
kireolga3, все три варианта интересно! Спасибо! Буду рассматривать где делать
kireolga3, Баня не всем хороша. По состоянию здоровья надо смотреть. А невесомость мне тоже очень хвалили, говорят, как полное обновление. Вы пробовали?
Bamsi, я пробовала все что советую. Мне все вместе очень помогает сейчас. Я про свой организм уже все знаю, мне баня прекрасно теперь заходит. Мягкая именно.
Bamsi, баня ок мне. Как и массаж lpg, я делала уже. Соль еще не пробовала, но наверное самое время, если по деньгам найду нормальный вариант
Та Мара Ра, флоатинг не так дорого. Сопоставимо и с баней и тем более с лпж )
Та Мара Ра, по сердцу и давлению все ок? Еще почки надо свои знать перед этой процедурой
НикиЛо, хорошо ))проверено схожу в баню или на lpg, если так много подводных камней
Медитации, дыхание квадратом еще посоветую. Для медитаций сейчас есть много приложений, а дыхание самое простое. Ну и надо к косметологу идти. Возвращаться под профессиональный присмотр.
Санкт-Петербург
Bamsi, я завтра иду к своей косметологу. Подумаем что можно и нужно сейчас поделать. Хочу попросить сориентировать только по самому нужному, заодно на цены посмотрю что почем сейчас
ЖилаБыла, да вроде не сильно подорожало. Пока. Или в отстала от реальности?
Санкт-Петербург
Та Мара Ра, цены не скакнули. Препараты которые остались на рынке те остались, по аппаратам даже снижение по акциям идет
ЖилаБыла, это хорошо. А то супер трат больше не хочется. Наоборот скорее
Та Мара Ра, мой врач для меня цену не задирает. Предупреждает заранее если есть изменения, предлагает альтернативы. Все можно найти или заменить.
kireolga3, да надо браться за себя, чтобы не философствовать о том что время нас стареет (( сейчас многое от самого человека зависит. НЕ раскисать. Девочки, благодарю!
Просто не читаю новости, вообще не в курсе происходящего. Знаю только основное, поэтому не стрессую. Занимаюсь любимым делом, занимаюсь ежедневно спортом, гуляю с детьми и стресс испытываю только от школы старшего😆
Я стала активнее за собой ухаживать, потому что тоже заметила последние 2 года новостей в мире добавили морщинок и седых волос. Покупаю тканевые маски, делаю раза три в неделю. Плюс стараюсь увлажнять кожу на теле. Для ног специальный крем с мочевой кислотой, что бы ножки смягчались. Вместо обычной воды покупаю минеральную. Вместо кофе, стала покупать чай или теплое молоко. Ванны с магниевой солью хотя бы раз в недельку. За просмотром сериала вечером, самомассаж плеч или прошу мужа помассировать. Такие вроде бы мелочи, довольно хорошо помогают мне снижать уровень стресса и не забывать заботится о себе. Потому что накрасится не сложно на автопилоте, а коленки кремом помазать не забыть это уже время нужно и желание. Короче делаю то что могу и то что не требует сверхусилий.
Yolenki, огромное спасибо что поделились! буду вдохновляться вашим примером!
Москва
Высыпаться - по мне самое главное, не иметь лишнего веса, если есть - сбросить. Провести чекап организма, проверить дефициты витаминов, гормоны. Если все норм, подключайте спорт, хоть какой. Но при дефиците железа к примеру спорт противопоказан пока не восполните. Начните ходить, пресловутые 10 тыс шагов, если столько не сможете, то хоть сколько. На кремчики и маски не расчитывайте , никакого толка, так увлажнение, не больше, морщины они не уберут, если что обвисло не подтянут. Научитесь делать самомассаж лица и шеи. Красивый перманентный макияж у хорошего мастера, только очень деликатный, будете поярче. Ну и чтобы питание было полноценным: чтобы было достаточно белка и клетчатки.
Елена, большое спасибо за такой подробный ответ. Самомассаж давно хочу освоить, видимо пришло время.
Москва
Вернуть никак, можно только замедлить. А после 40 кремы, маски, патчи и тд хоть обклейся/обмажься - ничего не поможет.
Аппаратная косметология и силовые упражнения - рулят.
Москва
Антидепрессанты раздобыла. Но пока забеременела и если все удачно, то полтора года придется опять без формы сил и мотивации жить.
На ад можно уже найти силы на диету, бады и физ активность.
Москва
советую спорт. я как начала в зал ходить вообщеее такая стала активная и энергичная. до этого была как тряпка. у нас в зале женщины вашего возраста ходят на силовые с тренером или на танцы под латинскую музыку
Софья, значит не стоит изобретать велосипед. спорт всегда прочищает голову. я думала может есть еще рецепты...
Я даже задумалась в зал пойти! Чтобы силовые делать и выносливость тренировать. А то привыкла к комфорту и все сейчас пугает-раздражает. Массаж аппаратный с комфортом, уколы с обезболиванием, забыли о боли. Нежные стали мы очень. Я прямо чувствую как меня ломает в ситуации неопределенности ((
НикиЛо, я считаю что нормально себя беречь и не терпеть боль. Вы же не предлагаете лечить зубы наживо, на операциях пить спирт и кусать палочки? Наоборот я бы хотела сейчас чем-нибудь себе очень и очень бережно себе помочь. С железом прыгать может быть хорошо, но это не отменяет других вариантов
Москва
Спорт, питание качественными продуктами (и да, сейчас это дорого). Если спорт совсем не ваше - косметолог( проверенный, лучше подругами с результатами). Он вас и омолодит и похудит, и волос добавит, и косметику подберет для эффекта и сдерживания, и прочее прочее. ( и, да!, сейчас это очень очень дорого)
❅Юлька❅, да, цены взлетели. это расстраивает, но я готова вложится, лишь бы был эффект...
Санкт-Петербург
Мне косметолог и парикмахер сами пишут, мол, ждем, надо делать то и то, а то сейчас правда девушки о себе забывают (( я то в принципе к себе стараюсь бережно и то на неделю минимум выпала из всего про красоту
ЖилаБыла, а мне стесняются писать скорее всего. Даже маникюрша молчит и ждет пока я сама проявлюсь. Надо написать ей.
Санкт-Петербург
Витамины пью, гуляю, массаж сама себе делаю, вкусно и красиво ем. Процедуры что-то забросила. Сейчас задумалась, что в общем все забросила.
Тулаева, я говорила с девочками своими и все так почти. Забросили себя. Держат марку единицы, но они, кстати, и лучше всех держатся, нервы в лучшем состоянии
Murzyana, не вдохновляет. Но я поняла идею про спорт. Спасибо.
