Говори себе каждое утро:
"СЧАСТЬЕ, нам пора вставать!"
Категория
Бровары
Аффирмации для снижения веса.
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).
Читать далее
Тула
Огромная благодарность!!!
Оливка, спасибо за такое чудесное сообщество!!!!!!!!! Спасибо за твое время!!! Зависла в сообществе на 1,5 часа!!! Оооочень интересно!!! Буду ждать следующих статей!)
"Когда одна дверь закрывается, открывается другая...
но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь". Хелен Келлер
Щербинка
Спасибо большое!!!!
Оливочка,это просто кладезь полезной,познавательной и интересной информации!!!! Спасибо тебе огромное,что находишь время заниматься нашим психологическим здоровьем!!!!
Читать далее
За один день не изменить жизнь...
За один день можно изменить мысли, которые изменят жизнь...
Тест: Уровень вашей самооценки
Завышенная самооценка отталкивает от Вас людей? Вы не уверены в себе и боитесь общения? Сомневаетесь, что Вы действительно можете стать душой общества? На эти и многие другие вопросы по определению Вашей самооценки поможет ответить наш тест.
Киев
Притча о ненужных переживаниях...
У каждого из вас в жизни были события, которые не дают покоя длительное время. Вы прокручиваете эти события в голове и тратите свою энергию на бесполезные переживания. Что же делать?
Ответ на этот вопрос вы найдете в этой замечательной притче:
Однажды старый и молодой монах возвращались в свою обитель. Путь их пересекала река, которая из-за дождей очень сильно разлилась.
На берегу стояла молодая женщина, которой также нужно было перебраться на противоположный берег, но она не могла обойтись без посторонней помощи.
Обет строго-настрого запрещал монахам прикасаться к женщинам, и молодой монах демонстративно от нее отвернулся. Старый же монах подошел к женщине, взял ее на руки и перенес через реку.
Весь оставшийся путь монахи хранили молчание, но у самой обители молодой монах не выдержал:
"Как ты мог прикоснуться к женщине!? Ты же давал обет!"
На что старый спокойно ответил:
"Странно, я перенес ее и оставил на берегу реки, а ты до сих пор ее несешь".
Читать далее
Подсознательные причины бесплодия.
Мы ищем причины бесплодия в своем здоровье и здоровье мужа, но очень часто причины спрятаны гораздо глубже — на уровне подсознания. Чтобы понимать роль подсознания в жизни человека, вы должны знать, что только 5% дейсвий и поступков мы совершаем сознательно и 95% на подсознательном уровне.
Человеческий мозг подобен компьютеру, в который записываются программы. Данные этой программы формируются словами, образами, действиями и эмоциями. Иногда эта программа проникает на уровень подсознания и в последствии управляет механизмами нашего тела и поведения. Проникнув в подсознание один раз, она не напоминает о себе на уровне сознания и человек не подозревает о поставленном блоке.
Именно психологические блоки являются основной причиной психологического бесплодия. Хочу немножко подбодрить вас информацией, что с проблемой психологического бесплодия чаще сталкиваются чувствительные люди, с тонкой организацией и высоким интеллектом.
Давайте рассмотрим, что может быть причиной психологического блока. Возможно, вы узнаете свою ситуацию.
Я бы разделила происхождение блоков на две основные категории:
1. Установки.
2. Страхи.
Читать далее
Аутотренинг Вам в помощь...
Аутогенная тренировка — (от др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате дистресса.
Как аутотренинг действует? Лечебное свойство слова на первых порах кажется необычным. Другое дело лекарство. Оно материально и осязаемо. Но и слово может обладать такой же материальной силой. Ведь оно вызывает те же рефлекторные реакции, что и другие раздражители внешнего мира. Слово, в силу заложенного в нем смысла, глубоко влияет на психику человека, воздействуя через нее на весь организм.
Так вот...
Нужно не меньше, чем 21 день (именно столько нужно для формирования привычки), стоя перед зеркалом (2-5 минут), повторять установки в настоящем времени и не употребляя частицу НЕ.
Например:
Читать далее