Про сов и жавороноков!

Есть книжка из популярной психологии про это - магия утра, мне очень понравилась. Фишка в том что вы не любите утро. Наполните его чем-то. Купите эклеры круассаны или что вы любите, умывашки сыворотки для лица, чтоб вы не могли дождаться утра чтобы выскочить и съесть свой любимый завтрак, намазаться супер кремиком или завтрак в кофейне или сериала одна серия или что-то ещё. Но кстати сейчас я часто работаю именно с 6 вечера, так что я и сова и жаворонок и просто в*ваю и утром и вечером)))

Я переучилась. Всю жизнь ложилась в 3-4, а лет с 25 стала на работу пораньше вставать, около 6:30, готовить, ха собой ухаживать, зарядку делать медитировать. Даже пекла пироги, блины жарила до работы и могла даже в магазин в 7 утра сбегать если мука кончиласт))) в отпуске без будильника в 7 продолжала вставать. оказалось что раньше у меня просто была лёгкая депрессия и я не хотела ложиться спать, бесконечно хотелось сидеть в интернете, и утро я поэтому ненавидела. Но когда не работаю в офисе все равно подъем съезжает на 8-9 утра

А всегда думала, что сова, но оказалось, я просто ленивая жопа и люблю валяться по утрам)) Но вообще я переучилась, когда с мужем (тогда еще будущим) начали вместе жить. Он ложился достаточно рано (около 22 часов), ну и кровать застилает, а я к нему 😘😘😘 ну и засыпаем потом вместе.

Я-жаворонок. Муж -сова. Ужас😂 я не понимаю, как в 7 вечера можно варить суп, он не понимает, как в 8 утра можно стирать и гладить😬 дочь ещё маленькая, не знаю, кем будет😁 переучиться, думаю, нереально.

Я тоже сова от пятки до макушки,сын тоже сова,а муж жаворонок. Как он с нами мучается Домашними делами занимаюсь на ночь глядя. Самый прилив энергии с 6 вечера до 8 . Сделали бы часы работы и учебы отдельно для жаворонков и сов. И мир был бы идеален.

Я между) мне идеально ложиться спать до 23 и просыпаться в 9-10 утра 😁 сон 10-12 часов 😍 Но у меня постоянно дефицит витаминов, как-только выхожу на норму, становится лучше.

Никак. Страдаю всю жизнь. Искренне не понимаю почему нельзя учится с 11 в школе, на кой вставать ни свет ни заря. У меня после 6 вечера только энергия появляется, до 12 я унылое г. Мы все совы. Тяжело

Это генетически заложено. Если уж вас дети не переучили, то ничего не переучит)

Тут как и у детей, режим начинается с утра, а не с вечера. Если вы встаёте в 11 и попробуете лечь в 21, то ничего не выйдет просто потому что давления сна не будет. Вставать по будильнику, вечером принимать Мелаксен. Это гормон сна, не снотворное. То есть действует, помогая заснуть.