питание при беременности

Вы изначально не худенькая? Мой стандартный вес 63-65 кг при росте 175. Перед Б поправилась немного , на учёт в 8 недель встала с весом 71 кг, далее до 19 недели набирала не много была около 75 кг, токсикоза не было ела как обычно. После 19 дедели понеслось ела так же не много, но вес рос ( отёков не было) у меня был достаточно большой живот как будто арбуз проглотила малышка была по передней стенке и понравилась сильно попа с неполного 46 до 52 размера, в со остальное лицо руки ноги были практически неизменными + немного верх грудь руки в плечах. В родом перед родами легла с весом 87-88, три кг сбросила пока лежала 5 дней перед родами в роддоме . Рожать пошла с весом 85. Я бы на вашем месте ела бы нормальную пищу, ограничьте себя в белом хлебе, сладком, и всякой вредной калорийной едой) Но я лично не могла могла ща раз заточить кило пряников 🤣🤣🤣. После родов прошло 9 мес вес мой сейчас 67 кг, не ограничивают себя в питание кормлю грудью.

Питание как при гсд, и будет вам счастье)) Сначала на нем даже худеют, а потом набирают, но немножко.

У меня 30я неделя, почти всю беременность на диете. Сильно вы все равно не похудеете, голодать нельзя, это да. Кушайте нормально, побольше овощей и фруктов, тем более сейчас лето. сначала диета была из-за печени, потом расслабилась, и Сахар стал подниматься. Сейчас на более жесткой диете. Было, что и худела, и набирала. В целом, набрала 5-6кг за все время, это с небольшими качелями. Просто старайтесь питаться правильно и разнообразно, калории считать при беременности бред, по моему. Кушайте полноценно без перееданий и вредной пищи и будет вам счастье) Да, свой вес у меня большой при постановке на учет

Не ела сладкое и мучные изделия из белой муки. Ни в том, ни в другом ничего полезного нет. Сама пекла выпечку с яблоками, бананами (детские рецепты). ПС: в беременность набрала 15 кг, но они ушли полностью в 2 мес сына.