Синдром беспокойных ног?

У меня сейчас такое чудо. Как в сказке, когда гусли заводили, ноги сами в пляс шли. Ощущение неприятное. Я все время дергаю ими, ворочаюсь, как будто они своей жизнью живут. Пью магний. Но не особо что-то. .

Мужа перед сном прошу промыть ноги и почесать хорошо ) немного дает времени чтоб уснуть.

Я сталкивалась и во время беременности, и просто в жизни, но это у меня с детства. Вообще помогает только массаж. У меня есть дома массажер для ног, я его на подогрев ставила и перед сном делала и массаж по часу😅 помогало. Горячий массаж - самое то! Стоил он на вб всего тысяч 5. Больше ничего не помогало. И икры потом себе массировала перед сном. На крайняк, ночью вставала и выполняла подъем на икры, чтобы из утомить, потом растягивала. И стопу тоже об мужа упор делала и растягивала ночью😂 и икры за одно тянула😂 только так и усыпала

Та же фигня в каждую беременность, как внутренняя щекотка, постоянно хочется вытянуть ноги, двигать ими. Не помогает ничего, но легче от: все витамины, кальций, магний, b6, железо, аргинин, фолат, йодомарин. Больше движений в течение дня, не стояние, а именно хотьба и типа зарядки. На ночь горячие душ ногам минут 10, массаж икрг стоп от мужа минут 10, массажер любой без вибраций (использую валик для спины с неровностями), просто прикасаюсь к нему, держу ноги, перекатываю. Ноги укрыть теплым одеялом.

Массаж помогает, обычно икры надо массаровать до чуть чуть болезненных ощущений, хотя мне приятно, могу мужа попросить, тогда и пяточки массирует мне и пальчики ног. Становиться лучше, но только на время.

У меня синдром беспокойных ног начался во 2 триместре. Гиня сказала увеличить дозу магния в два раза. После увеличения сразу прекратилось.

Спасибо, девушки, попробую ваши советы, может сегодня посплю ночью🫠

После 32 недель стали отекать и неметь кисти рук( Пот ночам от болей просыпаюсь даже - врачи говорят, пройдет после родов. Пью магний и канефрон. Онемение пальцев уже и днем сохраняется.