Добрый день!
Сейчас у меня идёт 6-ая неделя. Была у Г на 5-ой недеел, сказала недели две на низ не тренить, дать закрепиться. Поэтому делаю пока кардио и трени на верх. Но у меня прям ломка. Ну хорошо, перетерплю и эту неделю, а дальше то можно ведь уже? ...