Хатка йога

Обязательно надо предупредить инструктора. Дело втом, что даже при отсутствии резких движений и прыжков, некоторые асаны вызывают напряжение в малом тазу. При беременности есть асаны, котрые запрещены и противопоказаны. Беременная практика - это целое направление. Большинство поз делается в модифицированном виде. Но если следовать правильным принципам - то это очень полезно и готовит тело к беременным изменениям и родам. И было бы хорошо, чтобы ваш инструктор был осведомлен в этой области. 

слышала..тоесть не из личного опыта)....что если вы занимались до беременности каким нить не травматичным видом спорта,или как вы например йогой,то можно продолжать,только очень внимательно прислушиваться к своему организму,главное аккуратно и комфортно чтоб было,да и упр которые передавливают животик тоже не стоит делать.ну и конечно с врачём проконсультироваться...моё мнение даже хорошо, это подготовит и укрипит тело перед родами)))

Мне говорили,что если долго занимаешься,но не рекомендуется бросать,если ничего не беспокоит

я занималась до Б и во время, не зная, что Б. голова подкруживалась немного, тяжеловато было. потом врач сказала все бросить и физический покой. вот сегодня (25-я неделя) первый раз пойду на йогу для Б! посоветуйтесь с доктором!!!!

Объязательно переходи в группу для беременных, обычной йогой заниматься не рекомендуется, есть позы которые во время беременности противопоказаны, особенно в первом треместре.

Скажите инструктору о своем положении, он подскажет, какие позы лучше не делать, а какие делать в облегченном варианте. Заниматься можно, если нет угроз никаких.